Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Darı, Şişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Darı, Şişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (354 kcal; diğer besin 402 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 4.41 g, Darı, Şişirilmiş: 13 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 48, Darı, Şişirilmiş 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Halloween Kıtır vs Darı, Şişirilmiş Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Halloween Kıtır ve Darı, Şişirilmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Halloween Kıtır 402.0 kcal, Darı, Şişirilmiş 354.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

28 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Darı, Şişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	147 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.6 mg	0.39 mg	-75.6%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.8 mg	0.27 mg	-85.0%
B6 Vitamini	2.12 mg	0.36 mg	-83.0%
Bakir	—	0.7 mg	—
Besin folati	—	79 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	19.6 mg	2.81 mg	-85.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	2.7 g	+8.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.66 mg	+57.1%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	402 kj	354 kj	-11.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	79 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	167 mg	266 mg	+59.3%
K Vitamini (filokinon)	—	1.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	8 mg	-27.3%
Karbonhidrat (farkla)	85.14 g	80 g	-6.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.27 g	1.56 g	-31.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	54 mg	106 mg	+96.3%
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.69 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	20.56 mg	4.42 mg	-78.5%
Potasyum	185 mg	40 mg	-78.4%
Protein	4.41 g	13 g	+194.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.87 g	—
PUFA 18:3	—	0.11 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.9 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.49 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.14 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	719 mg	5 mg	-99.3%
Su	2.48 g	2.5 g	+0.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.12 g	0.67 g	-78.5%
Toplam Folat	1615 µg	79 µg	-95.1%
Toplam Kolin	—	23.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.36 g	0.72 g	-47.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	5.66 g	3.4 g	-39.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.81 g	1.98 g	+144.4%
Toplam Şeker	43.82 g	0.55 g	-98.7%
Çinko	15.42 mg	1.58 mg	-89.8%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Darı, Şişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

147 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.6 mg

0.39 mg

-75.6%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.8 mg

0.27 mg

-85.0%

B6 Vitamini

2.12 mg

0.36 mg

-83.0%

Bakir

—

0.7 mg

—

Besin folati

—

79 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

19.6 mg

2.81 mg

-85.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

2.7 g

+8.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.66 mg

+57.1%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

402 kj

354 kj

-11.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

79 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

167 mg

266 mg

+59.3%

K Vitamini (filokinon)

—

1.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

8 mg

-27.3%

Karbonhidrat (farkla)

85.14 g

80 g

-6.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.27 g

1.56 g

-31.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

54 mg

106 mg

+96.3%

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.69 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

20.56 mg

4.42 mg

-78.5%

Potasyum

185 mg

40 mg

-78.4%

Protein

4.41 g

13 g

+194.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.87 g

—

PUFA 18:3

—

0.11 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2.9 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.14 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

719 mg

5 mg

-99.3%

2.48 g

2.5 g

+0.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.12 g

0.67 g

-78.5%

Toplam Folat

1615 µg

79 µg

-95.1%

Toplam Kolin

—

23.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.36 g

0.72 g

-47.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

5.66 g

3.4 g

-39.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.81 g

1.98 g

+144.4%

Toplam Şeker

43.82 g

0.55 g

-98.7%

Çinko

15.42 mg

1.58 mg

-89.8%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Halloween Kıtır vs Darı, Şişirilmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Darı, Şişirilmiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Darı, Şişirilmiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S