Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (394 kcal; diğer besin 417 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 8 µg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 527 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 49, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Fıstık Ezmesi Kıtır vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Fıstık Ezmesi Kıtır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Fıstık Ezmesi Kıtır 417.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	150 iu	1786 iu	+1090.7%
A Vitamini (RAE)	8 µg	527 µg	+6487.5%
Alfa Karoten	44 µg	2 µg	-95.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.53 mg	0.7 mg	-54.2%
B12 Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	2.7 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.73 mg	0.8 mg	-53.8%
B6 Vitamini	2.04 mg	0.9 mg	-55.9%
Bakir	0.11 mg	0.3 mg	+172.7%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	68 µg	11 µg	-83.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
Betain	1.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	18.36 mg	28.9 mg	+57.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	7.8 g	+188.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.61 mg	0.94 mg	+54.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	417 kj	394 kj	-5.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2629 µg	594 µg	-77.4%
Folik asit	1535 µg	338 µg	-78.0%
Fosfor	194 mg	232 mg	+19.6%
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	3.3 µg	+1550.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	33 mg	+266.7%
Karbonhidrat (farkla)	78.65 g	81.8 g	+4.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.52 g	2.1 g	-16.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	850 µg	141 µg	-83.4%
Magnezyum	69 mg	75 mg	+8.7%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.58 g	2.46 g	-4.7%
MUFA 20:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	20.36 mg	8.9 mg	-56.3%
Potasyum	236 mg	262 mg	+11.0%
Protein	7.1 g	7.9 g	+11.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.13 g	1.55 g	-27.2%
PUFA 18:3	0.02 g	0.15 g	+650.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	525 µg	—
Selenyum	7.5 µg	7.3 µg	-2.7%
SFA 10:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	1.2 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.48 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.17 g	0.48 g	-59.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.34 g	0.08 g	-76.5%
SFA 20:0	0.09 g	—	—
SFA 22:0	0.2 g	—	—
SFA 24:0	0.06 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.2 g	0 g	-100.0%
Sodyum	742 mg	267 mg	-64.0%
Su	2.5 g	3 g	+20.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.92 g	0.6 g	-84.7%
Toplam Folat	1554 µg	357 µg	-77.0%
Toplam Kolin	14.7 mg	22.9 mg	+55.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.64 g	2.5 g	-5.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	9.23 g	5.1 g	-44.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.15 g	1.7 g	-20.9%
Toplam Şeker	33.36 g	20.7 g	-37.9%
Çinko	15.29 mg	6.7 mg	-56.2%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

150 iu

1786 iu

+1090.7%

A Vitamini (RAE)

8 µg

527 µg

+6487.5%

Alfa Karoten

44 µg

2 µg

-95.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.53 mg

0.7 mg

-54.2%

B12 Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

2.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.73 mg

0.8 mg

-53.8%

B6 Vitamini

2.04 mg

0.9 mg

-55.9%

Bakir

0.11 mg

0.3 mg

+172.7%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

68 µg

11 µg

-83.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

Betain

1.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

18.36 mg

28.9 mg

+57.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

7.8 g

+188.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.61 mg

0.94 mg

+54.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

417 kj

394 kj

-5.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2629 µg

594 µg

-77.4%

Folik asit

1535 µg

338 µg

-78.0%

Fosfor

194 mg

232 mg

+19.6%

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

3.3 µg

+1550.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

33 mg

+266.7%

Karbonhidrat (farkla)

78.65 g

81.8 g

+4.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.52 g

2.1 g

-16.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

850 µg

141 µg

-83.4%

Magnezyum

69 mg

75 mg

+8.7%

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.58 g

2.46 g

-4.7%

MUFA 20:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

20.36 mg

8.9 mg

-56.3%

Potasyum

236 mg

262 mg

+11.0%

Protein

7.1 g

7.9 g

+11.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.13 g

1.55 g

-27.2%

PUFA 18:3

0.02 g

0.15 g

+650.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

525 µg

—

Selenyum

7.5 µg

7.3 µg

-2.7%

SFA 10:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

1.2 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.48 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.17 g

0.48 g

-59.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.34 g

0.08 g

-76.5%

SFA 20:0

0.09 g

—

SFA 22:0

0.2 g

—

SFA 24:0

0.06 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.2 g

0 g

-100.0%

Sodyum

742 mg

267 mg

-64.0%

2.5 g

3 g

+20.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.92 g

0.6 g

-84.7%

Toplam Folat

1554 µg

357 µg

-77.0%

Toplam Kolin

14.7 mg

22.9 mg

+55.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.64 g

2.5 g

-5.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

9.23 g

5.1 g

-44.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.15 g

1.7 g

-20.9%

Toplam Şeker

33.36 g

20.7 g

-37.9%

Çinko

15.29 mg

6.7 mg

-56.2%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Cap'N Kıtır'S Fıstık Ezmesi Kıtır vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S