Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (390 kcal; diğer besin 397 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır: 0.01 g, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 1.27 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır 65, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 48.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır vs Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır Karşılaştırması

Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır ve Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır 390.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır 397.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 65 ve 48. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	2500 iu	148 iu	-94.1%
A Vitamini (RAE)	740 µg	27 µg	-96.4%
Alfa Karoten	12 µg	18 µg	+50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.25 mg	1.64 mg	+31.2%
B12 Vitamini	5 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.4 mg	1.85 mg	+32.1%
B6 Vitamini	1.7 mg	2.18 mg	+28.2%
Bakir	0.2 mg	0.15 mg	-25.0%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	18 µg	32 µg	+77.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	3.3 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	133 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	3.3 µg	—	—
Demir	9 mg	19.78 mg	+119.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.4 g	2.6 g	-40.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.42 mg	+5.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	390 kj	397 kj	+1.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	553 µg	2600 µg	+370.2%
Folik asit	314 µg	1518 µg	+383.4%
Fosfor	237 mg	168 mg	-29.1%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	1.1 µg	-8.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	11 mg	-54.2%
Karbonhidrat (farkla)	83 g	85.92 g	+3.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.9 g	2.31 g	-20.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	286 µg	521 µg	+82.2%
Magnezyum	72 mg	55 mg	-23.6%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.69 g	0.62 g	-63.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	16.7 mg	21.74 mg	+30.2%
Pantotenik asit	—	0.37 mg	—
Potasyum	212 mg	186 mg	-12.3%
Protein	6.6 g	4.44 g	-32.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.6 g	0.72 g	-55.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.03 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	738 µg	24 µg	-96.7%
Selenyum	19.9 µg	6.5 µg	-67.3%
SFA 10:0	0 g	0.17 g	—
SFA 12:0	0.01 g	1.27 g	+12600.0%
SFA 14:0	0.01 g	0.48 g	+4700.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.68 g	0.77 g	+13.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.12 g	-33.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.21 g	—
Sodyum	596 mg	724 mg	+21.5%
Su	2.5 g	2.5 g	0.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.9 g	3.08 g	+242.2%
Toplam Folat	333 µg	1537 µg	+361.6%
Toplam Kolin	15.5 mg	8.6 mg	-44.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.7 g	0.63 g	-62.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.5 g	0.02 g	-96.0%
Toplam yağ	5 g	4.83 g	-3.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.7 g	0.75 g	-55.9%
Toplam Şeker	34.7 g	44.31 g	+27.7%
Çinko	7.5 mg	16.36 mg	+118.1%

Besin Öğeleri

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

2500 iu

148 iu

-94.1%

A Vitamini (RAE)

740 µg

27 µg

-96.4%

Alfa Karoten

12 µg

18 µg

+50.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.25 mg

1.64 mg

+31.2%

B12 Vitamini

5 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.4 mg

1.85 mg

+32.1%

B6 Vitamini

1.7 mg

2.18 mg

+28.2%

Bakir

0.2 mg

0.15 mg

-25.0%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

18 µg

32 µg

+77.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

3.3 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

133 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

3.3 µg

—

Demir

9 mg

19.78 mg

+119.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.4 g

2.6 g

-40.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

0.42 mg

+5.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

390 kj

397 kj

+1.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

553 µg

2600 µg

+370.2%

Folik asit

314 µg

1518 µg

+383.4%

Fosfor

237 mg

168 mg

-29.1%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

1.1 µg

-8.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

11 mg

-54.2%

Karbonhidrat (farkla)

83 g

85.92 g

+3.5%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.9 g

2.31 g

-20.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

286 µg

521 µg

+82.2%

Magnezyum

72 mg

55 mg

-23.6%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.69 g

0.62 g

-63.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

16.7 mg

21.74 mg

+30.2%

Pantotenik asit

—

0.37 mg

—

Potasyum

212 mg

186 mg

-12.3%

Protein

6.6 g

4.44 g

-32.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.6 g

0.72 g

-55.0%

PUFA 18:3

0.09 g

0.03 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

738 µg

24 µg

-96.7%

Selenyum

19.9 µg

6.5 µg

-67.3%

SFA 10:0

0 g

0.17 g

—

SFA 12:0

0.01 g

1.27 g

+12600.0%

SFA 14:0

0.01 g

0.48 g

+4700.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.68 g

0.77 g

+13.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.12 g

-33.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.21 g

—

Sodyum

596 mg

724 mg

+21.5%

2.5 g

0.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.9 g

3.08 g

+242.2%

Toplam Folat

333 µg

1537 µg

+361.6%

Toplam Kolin

15.5 mg

8.6 mg

-44.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.7 g

0.63 g

-62.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.5 g

0.02 g

-96.0%

Toplam yağ

5 g

4.83 g

-3.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.7 g

0.75 g

-55.9%

Toplam Şeker

34.7 g

44.31 g

+27.7%

Çinko

7.5 mg

16.36 mg

+118.1%

Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır vs Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S