Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (374 kcal; diğer besin 394 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 33 mg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 351 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 52.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade Karşılaştırması

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade 374.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 52. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	1786 iu	40 iu	-97.8%
A Vitamini (RAE)	527 µg	2 µg	-99.6%
Alfa Karoten	2 µg	1 µg	-50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.7 mg	1.28 mg	+82.9%
B12 Vitamini	2.7 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2.7 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.8 mg	1.49 mg	+86.3%
B6 Vitamini	0.9 mg	1.8 mg	+100.0%
Bakir	0.3 mg	0.28 mg	-6.7%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	11 µg	18 µg	+63.6%
Beta kriptoksantin	18 µg	11 µg	-38.9%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	2.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	107 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	2.7 µg	—	—
Demir	28.9 mg	29.33 mg	+1.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	7.8 g	6.6 g	-15.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.94 mg	0.61 mg	-35.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	394 kj	1565 kj	+297.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	594 µg	2205 µg	+271.2%
Folik asit	338 µg	1286 µg	+280.5%
Fosfor	232 mg	423 mg	+82.3%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	1.2 µg	-63.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	33 mg	351 mg	+963.6%
Karbonhidrat (farkla)	81.8 g	77.74 g	-5.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.1 g	3.56 g	+69.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	141 µg	99 µg	-29.8%
Magnezyum	75 mg	98 mg	+30.7%
Mangan	—	2.33 mg	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	1.47 g	-40.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8.9 mg	17.18 mg	+93.0%
Pantotenik asit	—	0.72 mg	—
Potasyum	262 mg	283 mg	+8.0%
Protein	7.9 g	9.98 g	+26.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	1.36 g	-12.3%
PUFA 18:3	0.15 g	0.06 g	-60.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	525 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7.3 µg	23 µg	+215.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.48 g	0.76 g	+58.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.06 g	-25.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	267 mg	501 mg	+87.6%
Su	3 g	4.3 g	+43.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.6 g	0.83 g	+38.3%
Toplam Folat	357 µg	1305 µg	+265.5%
Toplam Kolin	22.9 mg	24 mg	+4.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.5 g	1.48 g	-40.8%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	5.1 g	4.43 g	-13.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.7 g	1.42 g	-16.5%
Toplam Şeker	20.7 g	19.43 g	-6.1%
Çinko	6.7 mg	13.78 mg	+105.7%

Besin Öğeleri

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

1786 iu

40 iu

-97.8%

A Vitamini (RAE)

527 µg

2 µg

-99.6%

Alfa Karoten

2 µg

1 µg

-50.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.7 mg

1.28 mg

+82.9%

B12 Vitamini

2.7 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2.7 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.8 mg

1.49 mg

+86.3%

B6 Vitamini

0.9 mg

1.8 mg

+100.0%

Bakir

0.3 mg

0.28 mg

-6.7%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

11 µg

18 µg

+63.6%

Beta kriptoksantin

18 µg

11 µg

-38.9%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

2.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

107 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

2.7 µg

—

Demir

28.9 mg

29.33 mg

+1.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

7.8 g

6.6 g

-15.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.94 mg

0.61 mg

-35.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

394 kj

1565 kj

+297.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

594 µg

2205 µg

+271.2%

Folik asit

338 µg

1286 µg

+280.5%

Fosfor

232 mg

423 mg

+82.3%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

1.2 µg

-63.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

33 mg

351 mg

+963.6%

Karbonhidrat (farkla)

81.8 g

77.74 g

-5.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.1 g

3.56 g

+69.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

141 µg

99 µg

-29.8%

Magnezyum

75 mg

98 mg

+30.7%

Mangan

—

2.33 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.46 g

1.47 g

-40.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

8.9 mg

17.18 mg

+93.0%

Pantotenik asit

—

0.72 mg

—

Potasyum

262 mg

283 mg

+8.0%

Protein

7.9 g

9.98 g

+26.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

1.36 g

-12.3%

PUFA 18:3

0.15 g

0.06 g

-60.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

525 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7.3 µg

23 µg

+215.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.48 g

0.76 g

+58.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.06 g

-25.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

267 mg

501 mg

+87.6%

3 g

4.3 g

+43.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.6 g

0.83 g

+38.3%

Toplam Folat

357 µg

1305 µg

+265.5%

Toplam Kolin

22.9 mg

24 mg

+4.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.5 g

1.48 g

-40.8%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

5.1 g

4.43 g

-13.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.7 g

1.42 g

-16.5%

Toplam Şeker

20.7 g

19.43 g

-6.1%

Çinko

6.7 mg

13.78 mg

+105.7%

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin