Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet ve Darı, Şişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Darı, Şişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (354 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet: 0.2 mg, Darı, Şişirilmiş: 0.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet 56, Darı, Şişirilmiş 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet vs Darı, Şişirilmiş Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet ve Darı, Şişirilmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet 400.0 kcal, Darı, Şişirilmiş 354.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 56 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet	Darı, Şişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	2500 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.3 mg	0.39 mg	-70.0%
B12 Vitamini	5 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.4 mg	0.27 mg	-80.7%
B6 Vitamini	1.7 mg	0.36 mg	-78.8%
Bakir	0.2 mg	0.7 mg	+250.0%
Besin folati	—	79 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	3.3 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	133 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	3.3 µg	—	—
Demir	28 mg	2.81 mg	-90.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	5.8 g	2.7 g	-53.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.66 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1672 kj	354 kj	-78.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	79 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	145 mg	266 mg	+83.4%
K Vitamini (filokinon)	—	1.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	36 mg	8 mg	-77.8%
Karbonhidrat (farkla)	82.8 g	80 g	-3.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.3 g	1.56 g	-32.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	46 mg	106 mg	+130.4%
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.69 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	16.7 mg	4.42 mg	-73.5%
Potasyum	184 mg	40 mg	-78.3%
Protein	7.1 g	13 g	+83.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.87 g	—
PUFA 18:3	—	0.11 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.9 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.49 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.14 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	464 mg	5 mg	-98.9%
Su	2.8 g	2.5 g	-10.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.6 g	0.67 g	+11.7%
Toplam Folat	667 µg	79 µg	-88.2%
Toplam Kolin	—	23.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.5 g	0.72 g	-71.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.1 g	—	—
Toplam yağ	5 g	3.4 g	-32.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.5 g	1.98 g	+32.0%
Toplam Şeker	20.4 g	0.55 g	-97.3%
Çinko	1 mg	1.58 mg	+58.0%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet

Darı, Şişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

2500 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.3 mg

0.39 mg

-70.0%

B12 Vitamini

5 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.4 mg

0.27 mg

-80.7%

B6 Vitamini

1.7 mg

0.36 mg

-78.8%

Bakir

0.2 mg

0.7 mg

+250.0%

Besin folati

—

79 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

3.3 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

133 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

3.3 µg

—

Demir

28 mg

2.81 mg

-90.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

5.8 g

2.7 g

-53.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.66 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1672 kj

354 kj

-78.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

79 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

145 mg

266 mg

+83.4%

K Vitamini (filokinon)

—

1.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

36 mg

8 mg

-77.8%

Karbonhidrat (farkla)

82.8 g

80 g

-3.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.3 g

1.56 g

-32.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

46 mg

106 mg

+130.4%

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.69 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

16.7 mg

4.42 mg

-73.5%

Potasyum

184 mg

40 mg

-78.3%

Protein

7.1 g

13 g

+83.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.87 g

—

PUFA 18:3

—

0.11 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2.9 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.14 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

464 mg

5 mg

-98.9%

2.8 g

2.5 g

-10.7%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.6 g

0.67 g

+11.7%

Toplam Folat

667 µg

79 µg

-88.2%

Toplam Kolin

—

23.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.5 g

0.72 g

-71.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.1 g

—

Toplam yağ

5 g

3.4 g

-32.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.5 g

1.98 g

+32.0%

Toplam Şeker

20.4 g

0.55 g

-97.3%

Çinko

1 mg

1.58 mg

+58.0%

Gevrek yenmeye hazır, Post Bal Demet Yulaf Tarçınlı Demet vs Darı, Şişirilmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin