Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli +… ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 385 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli +…: 245 mg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 704 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli +… 56, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) 385.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 56 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli…	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	1364 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	410 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.68 mg	0.11 mg	-83.8%
B12 Vitamini	2.73 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2.73 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.77 mg	0.07 mg	-90.9%
B6 Vitamini	0.91 mg	0.24 mg	-73.6%
Bakir	0.47 mg	0.3 mg	-36.2%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	55.6 mg	—
D Vitamini	1.8 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	73 iu	0 iu	-100.0%
Demir	9.82 mg	1.33 mg	-86.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	9.7 g	18.5 g	+90.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.32 mg	0.89 mg	-61.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1611 kj	333 kj	-79.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	296 µg	19 µg	-93.6%
Folik asit	163 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	294 mg	126 mg	-57.1%
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	0.7 µg	-58.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	70 mg	+62.8%
Karbonhidrat (farkla)	76.2 g	84 g	+10.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.6 g	1.3 g	-50.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	775 µg	—
Magnezyum	120 mg	107 mg	-10.8%
Mangan	2.47 mg	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.93 g	2.21 g	+14.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	9.09 mg	1.9 mg	-79.1%
Pantotenik asit	0.78 mg	—	—
Potasyum	382 mg	315 mg	-17.5%
Protein	7.1 g	7.41 g	+4.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.22 g	1.02 g	-54.1%
PUFA 18:3	0.07 g	0.04 g	-42.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	410 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.3 µg	16.7 µg	-3.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.54 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	245 mg	704 mg	+187.3%
Su	8.5 g	3.59 g	-57.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	182 µg	19 µg	-89.6%
Toplam Kolin	28.5 mg	14.9 mg	-47.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.95 g	2.24 g	+14.9%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	5.6 g	3.7 g	-33.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.29 g	1.07 g	-53.3%
Toplam Şeker	23.6 g	18.52 g	-21.5%
Çinko	2.73 mg	1.28 mg	-53.1%

Besin Öğeleri

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli…

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

1364 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

410 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.68 mg

0.11 mg

-83.8%

B12 Vitamini

2.73 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2.73 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.77 mg

0.07 mg

-90.9%

B6 Vitamini

0.91 mg

0.24 mg

-73.6%

Bakir

0.47 mg

0.3 mg

-36.2%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

55.6 mg

—

D Vitamini

1.8 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

73 iu

0 iu

-100.0%

Demir

9.82 mg

1.33 mg

-86.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

9.7 g

18.5 g

+90.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.32 mg

0.89 mg

-61.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1611 kj

333 kj

-79.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

296 µg

19 µg

-93.6%

Folik asit

163 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

294 mg

126 mg

-57.1%

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

0.7 µg

-58.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

70 mg

+62.8%

Karbonhidrat (farkla)

76.2 g

84 g

+10.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.6 g

1.3 g

-50.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

775 µg

—

Magnezyum

120 mg

107 mg

-10.8%

Mangan

2.47 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.93 g

2.21 g

+14.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

9.09 mg

1.9 mg

-79.1%

Pantotenik asit

0.78 mg

—

Potasyum

382 mg

315 mg

-17.5%

Protein

7.1 g

7.41 g

+4.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.22 g

1.02 g

-54.1%

PUFA 18:3

0.07 g

0.04 g

-42.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

410 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.3 µg

16.7 µg

-3.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.54 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

245 mg

704 mg

+187.3%

8.5 g

3.59 g

-57.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

182 µg

19 µg

-89.6%

Toplam Kolin

28.5 mg

14.9 mg

-47.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.95 g

2.24 g

+14.9%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

5.6 g

3.7 g

-33.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.29 g

1.07 g

-53.3%

Toplam Şeker

23.6 g

18.52 g

-21.5%

Çinko

2.73 mg

1.28 mg

-53.1%

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin