Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli +… ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır, Alpen, 100 g başına daha düşük enerji içerir (352 kcal; diğer besin 385 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli +…: 43 mg, Gevrek yenmeye hazır, Alpen: 147 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli +… 56, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen Karşılaştırması

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) 385.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 352.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 56 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli…	Gevrek yenmeye hazır, Alpen	Fark
A Vitamini (IU)	1364 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	410 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.68 mg	0.4 mg	-41.2%
B12 Vitamini	2.73 µg	0.12 µg	-95.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2.73 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.77 mg	0.4 mg	-48.1%
B6 Vitamini	0.91 mg	0.28 mg	-69.2%
Bakir	0.47 mg	0.3 mg	-36.2%
Besin folati	19 µg	30 µg	+57.9%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	8.7 mg	—
D Vitamini	1.8 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	73 iu	0 iu	-100.0%
Demir	9.82 mg	3 mg	-69.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	9.7 g	9.1 g	-6.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.32 mg	0.51 mg	-78.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1611 kj	352 kj	-78.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	296 µg	30 µg	-89.9%
Folik asit	163 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	294 mg	371 mg	+26.2%
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	2.5 µg	+47.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	147 mg	+241.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.2 g	75.7 g	-0.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.6 g	2.4 g	-7.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	120 mg	94 mg	-21.7%
Mangan	2.47 mg	—	—
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.93 g	1.31 g	-32.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	9.09 mg	2.12 mg	-76.7%
Pantotenik asit	0.78 mg	—	—
Potasyum	382 mg	418 mg	+9.4%
Protein	7.1 g	11.2 g	+57.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.22 g	0.88 g	-60.4%
PUFA 18:3	0.07 g	0.04 g	-42.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	410 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.3 µg	17.3 µg	0.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.54 g	0.42 g	-22.2%
SFA 17:0	0 g	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.03 g	-83.3%
SFA 20:0	0 g	0 g	—
SFA 22:0	0 g	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	245 mg	27 mg	-89.0%
Su	8.5 g	7.4 g	-12.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.5 g	-37.5%
Toplam Folat	182 µg	30 µg	-83.5%
Toplam Kolin	28.5 mg	30.7 mg	+7.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.95 g	1.33 g	-31.8%
Toplam yağ	5.6 g	3.3 g	-41.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.29 g	0.93 g	-59.4%
Toplam Şeker	23.6 g	20 g	-15.3%
Çinko	2.73 mg	3 mg	+9.9%

Besin Öğeleri

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli…

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Fark

A Vitamini (IU)

1364 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

410 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.68 mg

0.4 mg

-41.2%

B12 Vitamini

2.73 µg

0.12 µg

-95.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2.73 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.77 mg

0.4 mg

-48.1%

B6 Vitamini

0.91 mg

0.28 mg

-69.2%

Bakir

0.47 mg

0.3 mg

-36.2%

Besin folati

19 µg

30 µg

+57.9%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

8.7 mg

—

D Vitamini

1.8 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

73 iu

0 iu

-100.0%

Demir

9.82 mg

3 mg

-69.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

9.7 g

9.1 g

-6.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.32 mg

0.51 mg

-78.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1611 kj

352 kj

-78.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

296 µg

30 µg

-89.9%

Folik asit

163 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

294 mg

371 mg

+26.2%

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

2.5 µg

+47.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

147 mg

+241.9%

Karbonhidrat (farkla)

76.2 g

75.7 g

-0.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.6 g

2.4 g

-7.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

120 mg

94 mg

-21.7%

Mangan

2.47 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.93 g

1.31 g

-32.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

9.09 mg

2.12 mg

-76.7%

Pantotenik asit

0.78 mg

—

Potasyum

382 mg

418 mg

+9.4%

Protein

7.1 g

11.2 g

+57.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.22 g

0.88 g

-60.4%

PUFA 18:3

0.07 g

0.04 g

-42.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

410 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.3 µg

0.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.54 g

0.42 g

-22.2%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.03 g

-83.3%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

245 mg

27 mg

-89.0%

8.5 g

7.4 g

-12.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0.5 g

-37.5%

Toplam Folat

182 µg

30 µg

-83.5%

Toplam Kolin

28.5 mg

30.7 mg

+7.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.95 g

1.33 g

-31.8%

Toplam yağ

5.6 g

3.3 g

-41.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.29 g

0.93 g

-59.4%

Toplam Şeker

23.6 g

20 g

-15.3%

Çinko

2.73 mg

3 mg

+9.9%

Önceden Tatlandırılmış Buğday + Kepek Gevrek (Kuruyemişli + Meyveli) vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin