Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 382 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek: 4 mg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 704 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek 63, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek 382.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 63 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	103 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	5 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	1.86 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	2.35 g	—	—
Aspartik asit	2.6 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.67 mg	0.11 mg	-93.4%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.82 mg	0.07 mg	-91.5%
B6 Vitamini	0.98 mg	0.24 mg	-75.5%
Bakir	0.62 mg	0.3 mg	-51.6%
Besin folati	352 µg	19 µg	-94.6%
Beta Karoten	62 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	6 mg	55.6 mg	+826.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	9.09 mg	1.33 mg	-85.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	15.1 g	18.5 g	+22.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	15.99 mg	0.89 mg	-94.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	382 kj	333 kj	-12.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.17 g	—	—
Folat DFE	352 µg	19 µg	-94.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1146 mg	126 mg	-89.0%
Glisin	1.79 g	—	—
Glutamik asit	5.03 g	—	—
Histidin	0.81 g	—	—
Izolosin	1.07 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	4 µg	0.7 µg	-82.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	45 mg	70 mg	+55.6%
Karbonhidrat (farkla)	49.6 g	84 g	+69.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	5 g	1.3 g	-74.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.85 g	—	—
Losin	1.98 g	—	—
Lutein + zeaksantin	790 µg	775 µg	-1.9%
Magnezyum	320 mg	107 mg	-66.6%
Mangan	19.96 mg	—	—
Metiyonin	0.57 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.47 g	2.21 g	+50.3%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.59 mg	1.9 mg	-66.0%
Pantotenik asit	1.39 mg	—	—
Potasyum	947 mg	315 mg	-66.7%
Prolin	1.55 g	—	—
Protein	29.1 g	7.41 g	-74.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.82 g	1.02 g	-82.5%
PUFA 18:3	0.8 g	0.04 g	-95.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	7.8 g	—	—
Selenyum	65 µg	16.7 µg	-74.3%
Serin	1.39 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.75 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.58 g	—	—
Sodyum	4 mg	704 mg	+17500.0%
Su	5.6 g	3.59 g	-35.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.89 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.83 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	352 µg	19 µg	-94.6%
Toplam Kolin	178.6 mg	14.9 mg	-91.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.5 g	2.24 g	+49.3%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	10.7 g	3.7 g	-65.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.62 g	1.07 g	-83.8%
Toplam Şeker	7.8 g	18.52 g	+137.4%
Treonin	1.22 g	—	—
Triptofan	0.4 g	—	—
Valin	1.51 g	—	—
Çinko	16.67 mg	1.28 mg	-92.3%

Besin Öğeleri

Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

103 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

5 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

1.86 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

2.35 g

—

Aspartik asit

2.6 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.67 mg

0.11 mg

-93.4%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.82 mg

0.07 mg

-91.5%

B6 Vitamini

0.98 mg

0.24 mg

-75.5%

Bakir

0.62 mg

0.3 mg

-51.6%

Besin folati

352 µg

19 µg

-94.6%

Beta Karoten

62 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

6 mg

55.6 mg

+826.7%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

9.09 mg

1.33 mg

-85.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

15.1 g

18.5 g

+22.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

15.99 mg

0.89 mg

-94.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

382 kj

333 kj

-12.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.17 g

—

Folat DFE

352 µg

19 µg

-94.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

1146 mg

126 mg

-89.0%

Glisin

1.79 g

—

Glutamik asit

5.03 g

—

Histidin

0.81 g

—

Izolosin

1.07 g

—

K Vitamini (filokinon)

4 µg

0.7 µg

-82.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

45 mg

70 mg

+55.6%

Karbonhidrat (farkla)

49.6 g

84 g

+69.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

5 g

1.3 g

-74.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.85 g

—

Losin

1.98 g

—

Lutein + zeaksantin

790 µg

775 µg

-1.9%

Magnezyum

320 mg

107 mg

-66.6%

Mangan

19.96 mg

—

Metiyonin

0.57 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.47 g

2.21 g

+50.3%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.59 mg

1.9 mg

-66.0%

Pantotenik asit

1.39 mg

—

Potasyum

947 mg

315 mg

-66.7%

Prolin

1.55 g

—

Protein

29.1 g

7.41 g

-74.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.82 g

1.02 g

-82.5%

PUFA 18:3

0.8 g

0.04 g

-95.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

7.8 g

—

Selenyum

65 µg

16.7 µg

-74.3%

Serin

1.39 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.75 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.58 g

—

Sodyum

4 mg

704 mg

+17500.0%

5.6 g

3.59 g

-35.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.89 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.83 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

352 µg

19 µg

-94.6%

Toplam Kolin

178.6 mg

14.9 mg

-91.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.5 g

2.24 g

+49.3%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

10.7 g

3.7 g

-65.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.62 g

1.07 g

-83.8%

Toplam Şeker

7.8 g

18.52 g

+137.4%

Treonin

1.22 g

—

Triptofan

0.4 g

—

Valin

1.51 g

—

Çinko

16.67 mg

1.28 mg

-92.3%

Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin