Gevrek, Meyve Rings ve Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 383 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Gevrek, Meyve Rings: 0.05 g, Gevrek: 0.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek, Meyve Rings 46, Gevrek 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek, Meyve Rings vs Gevrek, Diğer, Meyve Aromalı Karşılaştırması

Gevrek, Meyve Rings vs Gevrek, Diğer, Meyve Aromalı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Gevrek, Meyve Rings	Gevrek	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	3 µg	-50.0%
Alfa Karoten	35 µg	18 µg	-48.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.55 mg	0.75 mg	+36.4%
B12 Vitamini	0.89 µg	1.34 µg	+50.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.89 µg	1.34 µg	+50.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.52 mg	0.75 mg	+44.2%
B6 Vitamini	0.74 mg	1.02 mg	+37.8%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	19 µg	14 µg	-26.3%
Beta Karoten	54 µg	27 µg	-50.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	22.8 mg	22.9 mg	+0.4%
D Vitamini	5 µg	5 µg	0.0%
Demir	9.68 mg	4.92 mg	-49.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.4 g	2.9 g	-46.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.28 mg	0.43 mg	+53.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	383 kj	383 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	222 µg	369 µg	+66.2%
Folik asit	119 µg	209 µg	+75.6%
Fosfor	68 mg	63 mg	-7.4%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	2.6 µg	-16.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	5 mg	5 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	82.24 g	82.57 g	+0.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	907 µg	454 µg	-49.9%
Magnezyum	21 mg	18 mg	-14.3%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.83 g	1.45 g	+74.7%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.67 mg	9.69 mg	+45.3%
Potasyum	94 mg	71 mg	-24.5%
Protein	5.14 g	4.71 g	-8.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.09 g	0.91 g	-16.5%
PUFA 18:3	0.05 g	0.16 g	+220.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8 µg	5.7 µg	-28.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.28 g	0.3 g	+7.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.48 g	0.28 g	-41.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	504 mg	523 mg	+3.8%
Su	7.33 g	7.25 g	-1.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.79 g	0.61 g	-22.8%
Toplam Folat	138 µg	223 µg	+61.6%
Toplam Kolin	5.8 mg	4.7 mg	-19.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.84 g	1.49 g	+77.4%
Toplam yağ	3.23 g	3.56 g	+10.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.13 g	1.06 g	-6.2%
Toplam Şeker	31.64 g	32.73 g	+3.4%
Çinko	0.48 mg	0.61 mg	+27.1%

Gevrek, Meyve Rings vs Gevrek, Diğer, Meyve Aromalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin