İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
277 kcal
Puan
100 / 100
Gac meyvesi ve Acve Hurması aynı beslenme puanına (100) sahiptir.
Enerji Farkı
67.3 vs 277(+311.6%)
Puan Farkı
100 vs 100(0.0%)
Daha yüksek enerji
Acve Hurması
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
4 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Gac meyvesi ve Acve Hurması kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Gac meyvesi 67.3 kcal, Acve Hurması 277.0 kcal içerir. Fark 209.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Gac meyvesi | Acve Hurması | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 1458 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.05 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.06 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.25 mg | — |
| Bakir | — | 0.36 mg | — |
| Beta Karoten | 17500 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 40 mg | 0.4 mg | -99.0% |
| Demir | 0.6 mg | 1 mg | +66.7% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 7 g | +337.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 7.6 mg | — | — |
| Fosfor | 30 mg | 62 mg | +106.7% |
| Fruktoz | — | 31.5 g | — |
| Glikoz | — | 31.8 g | — |
| Kalsiyum | 26 mg | 64 mg | +146.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.5 g | 75 g | +614.3% |
| Kül | 0.8 g | — | — |
| Likopen | 222800 µg | — | — |
| Magnezyum | 15 mg | 54 mg | +260.0% |
| Mangan | — | 0.26 mg | — |
| Niasin | — | 1.6 mg | — |
| Potasyum | 240 mg | 656 mg | +173.3% |
| Protein | 1.6 g | 2.5 g | +56.2% |
| Sodyum | 3 mg | 1 mg | -66.7% |
| Su | 80 g | 21.3 g | -73.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.65 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.82 g | — | — |
| Toplam yağ | 2.1 g | 0.4 g | -81.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.48 g | — | — |
| Toplam Şeker | 6.5 g | 63.3 g | +873.8% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.44 mg | +100.0% |
Gac meyvesi ve Acve Hurması arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Gac meyvesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (67.3 kcal; diğer besin 277 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Gac meyvesi: 6.5 g, Acve Hurması: 63.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gac meyvesi 100, Acve Hurması 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.