Formül Barı ve 94% Mikrodalga Patlamış Mısır arasında hangisi daha az kalorili?

Formül Barı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (363 kcal; diğer besin 402 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam trans yağ asitleri için Formül Barı: 0.01 g, 94% Mikrodalga Patlamış Mısır: 0.89 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Formül Barı 100, 94% Mikrodalga Patlamış Mısır 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Formül Barı, Power Bar, Çikolata vs 94% Mikrodalga Patlamış Mısır Karşılaştırması

Formül Barı, Power Bar, Çikolata ve 94% Mikrodalga Patlamış Mısır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Formül Barı, Power Bar, Çikolata 363.0 kcal, 94% Mikrodalga Patlamış Mısır 402.0 kcal içerir. Fark 39.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

130 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Formül Barı	94% Mikrodalga Patlamış Mısır	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	264 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	13 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.03 g	0.06 g	+100.0%
Alanin	0.51 g	0.8 g	+56.9%
Alfa Karoten	0 µg	7 µg	—
Alfa tokotrienol	1.04 mg	0.32 mg	-69.2%
Arjinin	0.61 g	0.31 g	-49.2%
Aspartik asit	1.25 g	0.8 g	-36.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	8.06 mg	0.07 mg	-99.1%
B12 Vitamini	5.6 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5.6 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.92 mg	0.15 mg	-92.2%
B6 Vitamini	2.2 mg	0.21 mg	-90.5%
Bakir	1.43 mg	0.26 mg	-81.8%
Besin folati	0 µg	18 µg	—
Beta Karoten	0 µg	75 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	160 µg	—
Beta tokoferol	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	4.3 mg	0.3 mg	-93.0%
C Vitamini (askorbik asit)	92.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0.05 mg	0.9 mg	+1700.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0.11 mg	—
Demir	11.7 mg	2.87 mg	-75.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.7 g	13.6 g	+138.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	8.28 mg	0.41 mg	-95.0%
E Vitamini (eklenmiş)	8.28 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1519 kj	1682 kj	+10.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.74 g	0.53 g	-28.4%
Folat DFE	1046 µg	18 µg	-98.3%
Folik asit	615 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	614 mg	304 mg	-50.5%
Fruktoz	15.96 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.33 mg	4.26 mg	+1190.9%
Gama tokotrienol	0.08 mg	0.37 mg	+362.5%
Glikoz	11.94 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.42 g	0.34 g	-19.0%
Glutamik asit	3.1 g	2.12 g	-31.6%
Hidroksiprolin	0.09 g	—	—
Histidin	0.36 g	0.24 g	-33.3%
Izolosin	0.66 g	0.39 g	-40.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	8.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	1.1 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	504 mg	14 mg	-97.2%
Karbonhidrat (farkla)	69.63 g	76.04 g	+9.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.28 g	2.91 g	-11.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.98 g	0.35 g	-64.3%
Losin	1.33 g	1.48 g	+11.3%
Lutein + zeaksantin	0 µg	1259 µg	—
Magnezyum	248 mg	124 mg	-50.0%
Maltoz	1.65 g	0 g	-100.0%
Mangan	1.61 mg	1.08 mg	-32.9%
Metiyonin	0.29 g	0.2 g	-31.0%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.03 g	2.75 g	+167.0%
MUFA 18:1 c	1.02 g	1.93 g	+89.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	32.6 mg	2.1 mg	-93.6%
Nisasta	18.7 g	59.75 g	+219.5%
Pantotenik asit	15.9 mg	—	—
Potasyum	362 mg	284 mg	-21.5%
Prolin	1.23 g	0.75 g	-39.0%
Protein	14.15 g	10.72 g	-24.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.56 g	2.16 g	+285.7%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.56 g	2.09 g	+273.2%
PUFA 18:3	0.03 g	0.06 g	+100.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	0.52 g	0.65 g	+25.0%
Selenyum	7.8 µg	6.9 µg	-11.5%
Serin	0.86 g	0.5 g	-41.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.64 g	0.74 g	+15.6%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.63 g	0.38 g	-39.7%
SFA 20:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.18 g	-18.2%
Sodyum	308 mg	571 mg	+85.4%
Su	9.83 g	4.22 g	-57.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.82 g	+8100.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0 g	0.07 g	—
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.27 g	0.4 g	+48.1%
Toplam doymus yağ asitleri	1.32 g	1.18 g	-10.6%
Toplam Folat	615 µg	18 µg	-97.1%
Toplam Kolin	18.4 mg	13 mg	-29.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.05 g	2.77 g	+163.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	0.89 g	+8800.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	0.82 g	+8100.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0 g	0.07 g	—
Toplam yağ	3.11 g	6.1 g	+96.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.59 g	2.22 g	+276.3%
Toplam Şeker	30.07 g	0.65 g	-97.8%
Treonin	0.54 g	0.37 g	-31.5%
Triptofan	0.19 g	0.08 g	-57.9%
Valin	0.83 g	0.52 g	-37.3%
Çinko	9.96 mg	2.8 mg	-71.9%

Besin Öğeleri

Formül Barı

94% Mikrodalga Patlamış Mısır

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

264 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

13 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.03 g

0.06 g

+100.0%

Alanin

0.51 g

0.8 g

+56.9%

Alfa Karoten

0 µg

7 µg

—

Alfa tokotrienol

1.04 mg

0.32 mg

-69.2%

Arjinin

0.61 g

0.31 g

-49.2%

Aspartik asit

1.25 g

0.8 g

-36.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

8.06 mg

0.07 mg

-99.1%

B12 Vitamini

5.6 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5.6 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.92 mg

0.15 mg

-92.2%

B6 Vitamini

2.2 mg

0.21 mg

-90.5%

Bakir

1.43 mg

0.26 mg

-81.8%

Besin folati

0 µg

18 µg

—

Beta Karoten

0 µg

75 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

160 µg

—

Beta tokoferol

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

4.3 mg

0.3 mg

-93.0%

C Vitamini (askorbik asit)

92.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.05 mg

0.9 mg

+1700.0%

Delta tokotrienol

0 mg

0.11 mg

—

Demir

11.7 mg

2.87 mg

-75.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

5.7 g

13.6 g

+138.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

8.28 mg

0.41 mg

-95.0%

E Vitamini (eklenmiş)

8.28 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1519 kj

1682 kj

+10.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.74 g

0.53 g

-28.4%

Folat DFE

1046 µg

18 µg

-98.3%

Folik asit

615 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

614 mg

304 mg

-50.5%

Fruktoz

15.96 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.33 mg

4.26 mg

+1190.9%

Gama tokotrienol

0.08 mg

0.37 mg

+362.5%

Glikoz

11.94 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.42 g

0.34 g

-19.0%

Glutamik asit

3.1 g

2.12 g

-31.6%

Hidroksiprolin

0.09 g

—

Histidin

0.36 g

0.24 g

-33.3%

Izolosin

0.66 g

0.39 g

-40.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

8.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

0.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

504 mg

14 mg

-97.2%

Karbonhidrat (farkla)

69.63 g

76.04 g

+9.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.28 g

2.91 g

-11.3%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.98 g

0.35 g

-64.3%

Losin

1.33 g

1.48 g

+11.3%

Lutein + zeaksantin

0 µg

1259 µg

—

Magnezyum

248 mg

124 mg

-50.0%

Maltoz

1.65 g

0 g

-100.0%

Mangan

1.61 mg

1.08 mg

-32.9%

Metiyonin

0.29 g

0.2 g

-31.0%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.03 g

2.75 g

+167.0%

MUFA 18:1 c

1.02 g

1.93 g

+89.2%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

32.6 mg

2.1 mg

-93.6%

Nisasta

18.7 g

59.75 g

+219.5%

Pantotenik asit

15.9 mg

—

Potasyum

362 mg

284 mg

-21.5%

Prolin

1.23 g

0.75 g

-39.0%

Protein

14.15 g

10.72 g

-24.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.56 g

2.16 g

+285.7%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.56 g

2.09 g

+273.2%

PUFA 18:3

0.03 g

0.06 g

+100.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

0.52 g

0.65 g

+25.0%

Selenyum

7.8 µg

6.9 µg

-11.5%

Serin

0.86 g

0.5 g

-41.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.64 g

0.74 g

+15.6%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.63 g

0.38 g

-39.7%

SFA 20:0

0.02 g

0.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.18 g

-18.2%

Sodyum

308 mg

571 mg

+85.4%

9.83 g

4.22 g

-57.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.82 g

+8100.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0 g

0.07 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.27 g

0.4 g

+48.1%

Toplam doymus yağ asitleri

1.32 g

1.18 g

-10.6%

Toplam Folat

615 µg

18 µg

-97.1%

Toplam Kolin

18.4 mg

13 mg

-29.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.05 g

2.77 g

+163.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

0.89 g

+8800.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

0.82 g

+8100.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0 g

0.07 g

—

Toplam yağ

3.11 g

6.1 g

+96.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.59 g

2.22 g

+276.3%

Toplam Şeker

30.07 g

0.65 g

-97.8%

Treonin

0.54 g

0.37 g

-31.5%

Triptofan

0.19 g

0.08 g

-57.9%

Valin

0.83 g

0.52 g

-37.3%

Çinko

9.96 mg

2.8 mg

-71.9%

Formül Barı, Power Bar, Çikolata vs 94% Mikrodalga Patlamış Mısır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Formül Barı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

94% Mikrodalga Patlamış Mısır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Formül Barı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

94% Mikrodalga Patlamış Mısır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S