Fasulye Pasta, Tatlandırılmış ve Yaban Mersini Turta Dolgu arasında hangisi daha az kalorili?

Yaban Mersini Turta Dolgu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (181 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Fasulye Pasta, Tatlandırılmış: 0.02 mg, Yaban Mersini Turta Dolgu: 0.23 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fasulye Pasta, Tatlandırılmış 16, Yaban Mersini Turta Dolgu 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış vs Yaban Mersini Turta Dolgu Karşılaştırması

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış vs Yaban Mersini Turta Dolgu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Fasulye Pasta, Tatlandırılmış	Yaban Mersini Turta Dolgu	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.02 mg	-83.3%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.03 mg	-66.7%
Bakir	0.18 mg	0.11 mg	-38.9%
Besin folati	93 µg	1 µg	-98.9%
Beta Karoten	0 µg	13 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.7 mg	-22.2%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.13 mg	0.8 mg	-62.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.3 g	2.6 g	-50.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.02 mg	0.23 mg	+1050.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	226 kj	181 kj	-19.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	93 µg	1 µg	-98.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	102 mg	12 mg	-88.2%
K Vitamini (filokinon)	6 µg	3.9 µg	-35.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	27 mg	+28.6%
Karbonhidrat (farkla)	49.98 g	44.38 g	-11.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	33 µg	—
Magnezyum	32 mg	10 mg	-68.8%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.41 mg	0.09 mg	-78.0%
Potasyum	290 mg	115 mg	-60.3%
Protein	6.22 g	0.41 g	-93.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	1.1 µg	0.4 µg	-63.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	124 mg	12 mg	-90.3%
Su	42.21 g	54.66 g	+29.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	93 µg	1 µg	-98.9%
Toplam Kolin	21.9 mg	3.8 mg	-82.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.03 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	0.47 g	0.2 g	-57.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	33.92 g	37.75 g	+11.3%
Çinko	0.77 mg	0.1 mg	-87.0%

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış vs Yaban Mersini Turta Dolgu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin