Ezine Peyniri (Koyun) (Organik/Köy Usulü) ve A2 sütü arasında hangisi daha az kalorili?

A2 sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 318 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ezine Peyniri (Koyun) (Organik/Köy Usulü): 1.1 g, A2 sütü: 4.81 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ezine Peyniri (Koyun) (Organik/Köy Usulü) 33, A2 sütü 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ezine Peyniri (Koyun) (Organik/Köy Usulü) vs A2 sütü Karşılaştırması

Ezine Peyniri (Koyun) (Organik/Köy Usulü) vs A2 sütü Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ezine Peyniri (Koyun) (Organik/Köy Usulü)	A2 sütü	Fark
A Vitamini (IU)	915 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	258 µg	28 µg	-89.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	—	—
B12 Vitamini	1.55 µg	0.45 µg	-71.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.18 mg	-52.6%
D Vitamini	0.65 µg	—	—
Demir	0.28 mg	—	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Enerji	1330 kj	—	—
Fosfor	435 mg	84 mg	-80.7%
Kalsiyum	620 mg	113 mg	-81.8%
Karbonhidrat (farkla)	1.4 g	4.65 g	+232.1%
Kolesterol	89 mg	10 mg	-88.8%
Kül	4.5 g	0.72 g	-84.0%
Laktoz	—	4.81 g	—
Magnezyum	23 mg	10 mg	-56.5%
Potasyum	118 mg	132 mg	+11.9%
Protein	17.8 g	3.28 g	-81.6%
Sodyum	1050 mg	40 mg	-96.2%
Su	49.5 g	88.13 g	+78.0%
Toplam doymus yağ asitleri	17.4 g	1.86 g	-89.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.8 g	0.81 g	-88.1%
Toplam yağ	26.8 g	3.25 g	-87.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.2 g	0.12 g	-90.0%
Toplam Şeker	1.1 g	4.81 g	+337.3%
Çinko	3.1 mg	0.38 mg	-87.7%

Ezine Peyniri (Koyun) (Organik/Köy Usulü) vs A2 sütü

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin