Ezine Peyniri (Keçi) (Organik/Köy Usulü) ve Antep peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Antep peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (292 kcal; diğer besin 314 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ezine Peyniri (Keçi) (Organik/Köy Usulü): 0.8 g, Antep peyniri: 1.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ezine Peyniri (Keçi) (Organik/Köy Usulü) 32, Antep peyniri 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ezine Peyniri (Keçi) (Organik/Köy Usulü) vs Antep peyniri Karşılaştırması

Ezine Peyniri (Keçi) (Organik/Köy Usulü) vs Antep peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ezine Peyniri (Keçi) (Organik/Köy Usulü)	Antep peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	245 µg	195 µg	-20.4%
B12 Vitamini	1.45 µg	1.45 µg	0.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.36 mg	-5.3%
D Vitamini	0.55 µg	—	—
Demir	0.32 mg	0.42 mg	+31.2%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Enerji	—	1221 kj	—
Fosfor	475 mg	450 mg	-5.3%
Kalsiyum	710 mg	680 mg	-4.2%
Karbonhidrat (farkla)	1.4 g	1.8 g	+28.6%
Kolesterol	79 mg	72 mg	-8.9%
Kül	4.8 g	6.7 g	+39.6%
Laktoz	—	1.2 g	—
Magnezyum	26 mg	25 mg	-3.8%
Potasyum	130 mg	115 mg	-11.5%
Protein	19.8 g	21.5 g	+8.6%
Retinol	—	190 µg	—
Sodyum	1080 mg	1250 mg	+15.7%
Su	51.5 g	48 g	-6.8%
Toplam doymus yağ asitleri	16.2 g	13.8 g	-14.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.1 g	5.8 g	-4.9%
Toplam yağ	25.5 g	22 g	-13.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.85 g	-5.6%
Toplam Şeker	0.8 g	1.2 g	+50.0%
Çinko	3.2 mg	3.2 mg	0.0%

Ezine Peyniri (Keçi) (Organik/Köy Usulü) vs Antep peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin