İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
22 kcal
Puan
0 / 100
Erik marmeladı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (4) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 22(-91.2%)
Puan Farkı
4 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Erik marmeladı
Daha yüksek enerji
Erik marmeladı
Puan lideri
Erik marmeladı
Besin öğesi dağılımı
2 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Erik marmeladı ve Acı sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Erik marmeladı 250.0 kcal, Acı sos 22.0 kcal içerir. Fark 228.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Erik marmeladı | Acı sos | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 15 µg | 42 µg | +180.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.02 mg | 0.16 mg | +700.0% |
| Bakir | 0.02 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 498 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2 mg | 34.8 mg | +1640.0% |
| Demir | 0.3 mg | 0.48 mg | +60.0% |
| Diyet lifi | 1.5 g | 1.4 g | -6.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.45 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Folat DFE | 3 µg | — | — |
| Fosfor | 12 mg | 18 mg | +50.0% |
| Kalsiyum | 12 mg | 14 mg | +16.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | — | 3.7 g | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | 65 g | — | — |
| Kül | — | 5.73 g | — |
| Magnezyum | 8 mg | 11 mg | +37.5% |
| Mangan | 0.02 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.82 mg | — |
| Potasyum | 120 mg | 164 mg | +36.7% |
| Protein | 0.7 g | 0.95 g | +35.7% |
| Sodyum | 5 mg | 2640 mg | +52700.0% |
| Su | 33.5 g | 89.2 g | +166.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.08 g | — |
| Toplam Folat | — | 10 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.42 g | +320.0% |
| Toplam Şeker | 60 g | 2.1 g | -96.5% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.22 mg | +175.0% |
Erik marmeladı ve Acı sos arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Erik marmeladı: 5 mg, Acı sos: 2640 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Erik marmeladı 4, Acı sos 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.