Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) ve Acve Hurması arasında hangisi daha az kalorili?

Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (46 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü): 6 mg, Acve Hurması: 64 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) 35, Acve Hurması 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü)	Acve Hurması	Fark
A Vitamini (RAE)	17 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.028 mg	0.05 mg	+78.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.026 mg	0.06 mg	+130.8%
B6 Vitamini	0.029 mg	0.25 mg	+762.1%
Bakir	0.057 mg	0.36 mg	+531.6%
Beta Karoten	190 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	9.5 mg	0.4 mg	-95.8%
Demir	0.17 mg	1 mg	+488.2%
Diyet lifi	1.4 g	7 g	+400.0%
Fosfor	16 mg	62 mg	+287.5%
Fruktoz	—	31.5 g	—
Glikoz	—	31.8 g	—
K Vitamini (filokinon)	6.4 µg	—	—
Kalsiyum	6 mg	64 mg	+966.7%
Karbonhidrat (farkla)	11.42 g	75 g	+556.7%
Kül	0.45 g	—	—
Magnezyum	7 mg	54 mg	+671.4%
Mangan	—	0.26 mg	—
Niasin	0.417 mg	1.6 mg	+283.7%
Potasyum	157 mg	656 mg	+317.8%
Protein	0.7 g	2.5 g	+257.1%
Sodyum	1 mg	1 mg	0.0%
Su	87.23 g	21.3 g	-75.6%
Toplam Folat	5 µg	—	—
Toplam yağ	0.28 g	0.4 g	+42.9%
Toplam Şeker	9.92 g	63.3 g	+538.1%
Çinko	0.1 mg	0.44 mg	+340.0%

Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması | Besin Analiz

Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin