Enoki Mantarı (İğne Mantarı) ve Baobab Meyvesi Tozu arasında hangisi daha az kalorili?

Enoki Mantarı (İğne Mantarı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Enoki Mantarı (İğne Mantarı): 0.22 g, Baobab Meyvesi Tozu: 25.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Enoki Mantarı (İğne Mantarı) 67, Baobab Meyvesi Tozu 66.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Enoki Mantarı (İğne Mantarı) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması

Enoki Mantarı (İğne Mantarı) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Enoki Mantarı (İğne Mantarı)	Baobab Meyvesi Tozu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.225 mg	0.05 mg	-77.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.14 mg	-30.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Bakir	0.107 mg	0.45 mg	+320.6%
C Vitamini (askorbik asit)	—	280 mg	—
Demir	1.15 mg	2.1 mg	+82.6%
Diyet lifi	2.7 g	44.5 g	+1548.1%
Fosfor	105 mg	48 mg	-54.3%
Kalsiyum	—	295 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	7.81 g	76.2 g	+875.7%
Kül	0.9 g	5.8 g	+544.4%
Magnezyum	16 mg	160 mg	+900.0%
Mangan	0.081 mg	—	—
Niasin	7.032 mg	1.8 mg	-74.4%
Pantotenik asit	1.35 mg	—	—
Potasyum	359 mg	2250 mg	+526.7%
Protein	2.66 g	2.3 g	-13.5%
Selenyum	2.2 µg	—	—
Sodyum	3 mg	3 mg	0.0%
Su	88.34 g	11.2 g	-87.3%
Toplam Folat	48 µg	—	—
Toplam yağ	0.29 g	0.3 g	+3.4%
Toplam Şeker	0.22 g	25.6 g	+11536.4%
Çinko	0.65 mg	0.9 mg	+38.5%

Enoki Mantarı (İğne Mantarı) vs Baobab Meyvesi Tozu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin