İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
69 kcal
Puan
57 / 100
Abiyuch, Çiğ daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (57) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
46.4 vs 69(+48.7%)
Puan Farkı
28 vs 57(+103.6%)
GENEL KAZANAN
Abiyuch, Çiğ
Daha yüksek enerji
Abiyuch, Çiğ
Puan lideri
Abiyuch, Çiğ
Besin öğesi dağılımı
5 - 15 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi ve Abiyuch, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi 46.4 kcal, Abiyuch, Çiğ 69.0 kcal içerir. Fark 22.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 57. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi | Abiyuch, Çiğ | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 100 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 5 µg | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| Azot | 0.04 g | — | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.06 mg | +50.0% |
| Beta Karoten | — | 60 µg | — |
| Biyotin | 0 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 43.69 mg | 54.1 mg | +23.8% |
| Demir | 0.04 mg | 1.61 mg | +3925.0% |
| Diyet lifi | — | 5.3 g | — |
| Enerji | — | 290 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 51.6 kcal | — | — |
| Enerji (Atwater Özel Faktörleri) | 46.42 kcal | — | — |
| Fosfor | 9.12 mg | 47 mg | +415.4% |
| Fruktoz | 5.86 g | 3.8 g | -35.2% |
| Galaktoz | 0 g | 0 g | — |
| Glikoz | 2.45 g | 4.5 g | +83.7% |
| Kalsiyum | 3.82 mg | 8 mg | +109.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.26 g | 17.6 g | +43.6% |
| Kinik asit | 5.41 mg | — | — |
| Kül | 0.2 g | 0.9 g | +350.0% |
| Laktoz | 0 g | 0 g | — |
| Magnezyum | 3.94 mg | 24 mg | +509.1% |
| Malik asit | 425.9 mg | — | — |
| Maltoz | 0 g | 0.2 g | — |
| Mangan | 0.04 mg | 0.18 mg | +350.0% |
| Oksalik asit | 0 mg | — | — |
| Potasyum | 107.7 mg | 304 mg | +182.3% |
| Protein | 0.27 g | 1.5 g | +455.6% |
| Pyruvic acid | 0 mg | — | — |
| Retinol | — | 0 µg | — |
| Sakkaroz | 1.36 g | 0.05 g | -96.3% |
| Sitrik asit | 0 mg | — | — |
| Sodyum | 0.5 mg | 20 mg | +3900.0% |
| Su | 87.1 g | 79.9 g | -8.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.01 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0.16 g | 0.1 g | -37.5% |
| Toplam Şeker | 9.66 g | 8.55 g | -11.5% |
| Çinko | 0 mg | 0.31 mg | — |
C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi ve Abiyuch, Çiğ arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (46.4 kcal; diğer besin 69 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi: 0.04 mg, Abiyuch, Çiğ: 1.61 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi 28, Abiyuch, Çiğ 57.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi · Abiyuch, Çiğ · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.