İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
151.5 kcal
Puan
43 / 100
Ali Nazik Kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
275.2 vs 151.5(-45.0%)
Puan Farkı
4 vs 43(+975.0%)
GENEL KAZANAN
Ali Nazik Kebabı
Daha yüksek enerji
Ekmek kadayıfı
Puan lideri
Ali Nazik Kebabı
Besin öğesi dağılımı
2 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ekmek kadayıfı ve Ali Nazik Kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ekmek kadayıfı 275.2 kcal, Ali Nazik Kebabı 151.5 kcal içerir. Fark 123.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ekmek kadayıfı | Ali Nazik Kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.75 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.14 mg | +250.0% |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 0.7 mg | 1.15 mg | +64.3% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 1.7 g | +41.7% |
| Folat DFE | 14 µg | — | — |
| Fosfor | 32 mg | 112 mg | +250.0% |
| Kalsiyum | 18 mg | 68 mg | +277.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 64.1 g | 5.7 g | -91.1% |
| Kolesterol | — | 28 mg | — |
| Kül | 0.4 g | — | — |
| Magnezyum | 9 mg | 19 mg | +111.1% |
| Mangan | 0.22 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 2.2 mg | +238.5% |
| Potasyum | 55 mg | 275 mg | +400.0% |
| Protein | 2.9 g | 8.4 g | +189.7% |
| Sakkaroz | 42 g | — | — |
| Sodyum | 68 mg | 345 mg | +407.4% |
| Su | — | 74.2 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.18 g | 4.1 g | +2177.8% |
| Toplam yağ | 0.8 g | 10.2 g | +1175.0% |
| Toplam Şeker | 45.3 g | 2.5 g | -94.5% |
| Çinko | 0.35 mg | 1.35 mg | +285.7% |
Ekmek kadayıfı ve Ali Nazik Kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ali Nazik Kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151.5 kcal; diğer besin 275.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Ekmek kadayıfı: 0.18 g, Ali Nazik Kebabı: 4.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ekmek kadayıfı 4, Ali Nazik Kebabı 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.