İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268.8 kcal
Puan
42 / 100
Adana kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
275.2 vs 268.8(-2.3%)
Puan Farkı
4 vs 42(+950.0%)
GENEL KAZANAN
Adana kebabı
Daha yüksek enerji
Ekmek kadayıfı
Puan lideri
Adana kebabı
Besin öğesi dağılımı
4 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ekmek kadayıfı ve Adana kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ekmek kadayıfı 275.2 kcal, Adana kebabı 268.8 kcal içerir. Fark 6.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ekmek kadayıfı | Adana kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 28 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.32 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 0.7 mg | 1.9 mg | +171.4% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 0.4 g | -66.7% |
| Folat DFE | 14 µg | — | — |
| Fosfor | 32 mg | 165 mg | +415.6% |
| Kalsiyum | 18 mg | 16 mg | -11.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 64.1 g | 1.2 g | -98.1% |
| Kolesterol | — | 75 mg | — |
| Kül | 0.4 g | 1.9 g | +375.0% |
| Magnezyum | 9 mg | 18 mg | +100.0% |
| Mangan | 0.22 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 4.8 mg | +638.5% |
| Potasyum | 55 mg | 265 mg | +381.8% |
| Protein | 2.9 g | 16.5 g | +469.0% |
| Sakkaroz | 42 g | — | — |
| Sodyum | 68 mg | 460 mg | +576.5% |
| Su | — | 55.4 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.18 g | 10.2 g | +5566.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 9.1 g | — |
| Toplam yağ | 0.8 g | 22 g | +2650.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.1 g | — |
| Toplam Şeker | 45.3 g | 0.6 g | -98.7% |
| Çinko | 0.35 mg | 3.6 mg | +928.6% |
Ekmek kadayıfı ve Adana kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adana kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268.8 kcal; diğer besin 275.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Ekmek kadayıfı: 0.18 g, Adana kebabı: 10.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ekmek kadayıfı 4, Adana kebabı 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.