İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
294 kcal
Puan
20 / 100
Acuka (Muhammara) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (20) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
275.2 vs 294(+6.8%)
Puan Farkı
4 vs 20(+400.0%)
GENEL KAZANAN
Acuka (Muhammara)
Daha yüksek enerji
Acuka (Muhammara)
Puan lideri
Acuka (Muhammara)
Besin öğesi dağılımı
2 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ekmek kadayıfı ve Acuka (Muhammara) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ekmek kadayıfı 275.2 kcal, Acuka (Muhammara) 294.0 kcal içerir. Fark 18.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ekmek kadayıfı | Acuka (Muhammara) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 120 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | — | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 1100 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 15 mg | — |
| Demir | 0.7 mg | 1.8 mg | +157.1% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 3.5 g | +191.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 3.2 mg | — |
| Folat DFE | 14 µg | 35 µg | +150.0% |
| Fosfor | 32 mg | — | — |
| Kalsiyum | 18 mg | 45 mg | +150.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 64.1 g | 15 g | -76.6% |
| Kül | 0.4 g | — | — |
| Magnezyum | 9 mg | 60 mg | +566.7% |
| Mangan | 0.22 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | — | — |
| Potasyum | 55 mg | 450 mg | +718.2% |
| Protein | 2.9 g | 4.5 g | +55.2% |
| Sakkaroz | 42 g | — | — |
| Sodyum | 68 mg | 850 mg | +1150.0% |
| Su | — | 48 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.18 g | 2.8 g | +1455.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 12.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.8 g | 24 g | +2900.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 7.5 g | — |
| Toplam Şeker | 45.3 g | 4.8 g | -89.4% |
| Çinko | 0.35 mg | 0.9 mg | +157.1% |
Ekmek kadayıfı ve Acuka (Muhammara) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ekmek kadayıfı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (275.2 kcal; diğer besin 294 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ekmek kadayıfı: 0.8 g, Acuka (Muhammara): 24 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ekmek kadayıfı 4, Acuka (Muhammara) 20.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.