Yumurta Likörü ve Analog Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Yumurta Likörü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (88 kcal; diğer besin 390 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Yumurta Likörü: 0.13 g, Analog Peynir: 10.44 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Likörü 48, Analog Peynir 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Likörü vs Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol Karşılaştırması

Yumurta Likörü ve Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Likörü 88.0 kcal, Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol 390.0 kcal içerir. Fark 302.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Likörü	Analog Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	206 iu	423 iu	+105.3%
A Vitamini (RAE)	59 µg	115 µg	+94.9%
Alanin	0.2 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.19 g	—	—
Aspartik asit	0.4 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.83 µg	+84.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.36 mg	+89.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Bakir	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Besin folati	1 µg	18 µg	+1700.0%
Beta Karoten	7 µg	28 µg	+300.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	0.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	49 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.2 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.2 mg	0.7 mg	+250.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.21 mg	0.28 mg	+33.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	367 kj	1632 kj	+344.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.23 g	—	—
Florür	0.2 µg	—	—
Folat DFE	1 µg	18 µg	+1700.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	109 mg	530 mg	+386.2%
Fruktoz	0.04 g	—	—
Galaktoz	0.04 g	—	—
Gama tokoferol	0.08 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.07 g	—	—
Glisin	0.13 g	—	—
Glutamik asit	0.78 g	—	—
Histidin	0.11 g	—	—
Izolosin	0.24 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	2.7 µg	+800.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	130 mg	705 mg	+442.3%
Karbonhidrat (farkla)	8.05 g	1 g	-87.6%
Kolesterol	59 mg	15 mg	-74.6%
Kül	0.67 g	4 g	+497.0%
Laktoz	7.84 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.26 g	—	—
Losin	0.38 g	—	—
Lutein + zeaksantin	54 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	30 mg	+57.9%
Maltoz	0.04 g	—	—
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.12 g	—	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	14.09 g	+1136.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Pantotenik asit	0.42 mg	—	—
Potasyum	165 mg	55 mg	-66.7%
Prolin	0.35 g	—	—
Protein	4.55 g	25 g	+449.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	10.44 g	+7930.8%
PUFA 18:3	0.06 g	0.18 g	+200.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	58 µg	113 µg	+94.8%
Sakkaroz	0.04 g	—	—
Selenyum	4.2 µg	14.6 µg	+247.6%
Serin	0.24 g	—	—
SFA 10:0	0.1 g	0.03 g	-70.0%
SFA 12:0	0.11 g	0.03 g	-72.7%
SFA 14:0	0.4 g	0.13 g	-67.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.13 g	3.78 g	+234.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.51 g	1.79 g	+251.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.13 g	0.04 g	-69.2%
SFA 6:0	0.08 g	0.02 g	-75.0%
SFA 8:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Sistin	0.06 g	—	—
Sodyum	54 mg	670 mg	+1140.7%
Su	82.54 g	38 g	-54.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.59 g	5.82 g	+124.7%
Toplam Folat	1 µg	18 µg	+1700.0%
Toplam Kolin	52.2 mg	0.1 mg	-99.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.3 g	14.13 g	+986.9%
Toplam yağ	4.19 g	32 g	+663.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	10.62 g	+5210.0%
Toplam Şeker	8.05 g	1 g	-87.6%
Treonin	0.2 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.29 g	—	—
Çinko	0.46 mg	3 mg	+552.2%

Besin Öğeleri

Yumurta Likörü

Analog Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

206 iu

423 iu

+105.3%

A Vitamini (RAE)

59 µg

115 µg

+94.9%

Alanin

0.2 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.19 g

—

Aspartik asit

0.4 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.83 µg

+84.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.36 mg

+89.5%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Bakir

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Besin folati

1 µg

18 µg

+1700.0%

Beta Karoten

7 µg

28 µg

+300.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

49 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.2 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.2 mg

0.7 mg

+250.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.21 mg

0.28 mg

+33.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

367 kj

1632 kj

+344.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.23 g

—

Florür

0.2 µg

—

Folat DFE

1 µg

18 µg

+1700.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

109 mg

530 mg

+386.2%

Fruktoz

0.04 g

—

Galaktoz

0.04 g

—

Gama tokoferol

0.08 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.07 g

—

Glisin

0.13 g

—

Glutamik asit

0.78 g

—

Histidin

0.11 g

—

Izolosin

0.24 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

2.7 µg

+800.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

130 mg

705 mg

+442.3%

Karbonhidrat (farkla)

8.05 g

1 g

-87.6%

Kolesterol

59 mg

15 mg

-74.6%

Kül

0.67 g

4 g

+497.0%

Laktoz

7.84 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.26 g

—

Losin

0.38 g

—

Lutein + zeaksantin

54 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

19 mg

30 mg

+57.9%

Maltoz

0.04 g

—

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.12 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

14.09 g

+1136.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Pantotenik asit

0.42 mg

—

Potasyum

165 mg

55 mg

-66.7%

Prolin

0.35 g

—

Protein

4.55 g

25 g

+449.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

10.44 g

+7930.8%

PUFA 18:3

0.06 g

0.18 g

+200.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

58 µg

113 µg

+94.8%

Sakkaroz

0.04 g

—

Selenyum

4.2 µg

14.6 µg

+247.6%

Serin

0.24 g

—

SFA 10:0

0.1 g

0.03 g

-70.0%

SFA 12:0

0.11 g

0.03 g

-72.7%

SFA 14:0

0.4 g

0.13 g

-67.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.13 g

3.78 g

+234.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.51 g

1.79 g

+251.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.13 g

0.04 g

-69.2%

SFA 6:0

0.08 g

0.02 g

-75.0%

SFA 8:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

Sistin

0.06 g

—

Sodyum

54 mg

670 mg

+1140.7%

82.54 g

38 g

-54.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.59 g

5.82 g

+124.7%

Toplam Folat

1 µg

18 µg

+1700.0%

Toplam Kolin

52.2 mg

0.1 mg

-99.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.3 g

14.13 g

+986.9%

Toplam yağ

4.19 g

32 g

+663.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.2 g

10.62 g

+5210.0%

Toplam Şeker

8.05 g

1 g

-87.6%

Treonin

0.2 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.29 g

—

Çinko

0.46 mg

3 mg

+552.2%

Yumurta Likörü vs Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin