Yumurta Likörü ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 88 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Yumurta Likörü: 1 µg, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 5 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Likörü 48, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Likörü vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Yumurta Likörü ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Likörü 88.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Likörü	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	206 iu	204 iu	-1.0%
A Vitamini (RAE)	59 µg	56 µg	-5.1%
Alanin	0.2 g	0.12 g	-40.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.19 g	0.13 g	-31.6%
Aspartik asit	0.4 g	0.26 g	-35.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.38 µg	-15.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.17 mg	-10.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Bakir	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Besin folati	1 µg	5 µg	+400.0%
Beta Karoten	7 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	0.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	1 mg	-33.3%
D Vitamini	1.2 µg	1 µg	-16.7%
D Vitamini (IU)	49 iu	40 iu	-18.4%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.2 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.2 mg	0.05 mg	-75.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.21 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	367 kj	213 kj	-42.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.23 g	0.17 g	-26.1%
Florür	0.2 µg	—	—
Folat DFE	1 µg	5 µg	+400.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	109 mg	100 mg	-8.3%
Fruktoz	0.04 g	—	—
Galaktoz	0.04 g	—	—
Gama tokoferol	0.08 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.07 g	—	—
Glisin	0.13 g	0.07 g	-46.2%
Glutamik asit	0.78 g	0.73 g	-6.4%
Histidin	0.11 g	0.09 g	-18.2%
Izolosin	0.24 g	0.21 g	-12.5%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	130 mg	128 mg	-1.5%
Karbonhidrat (farkla)	8.05 g	4.97 g	-38.3%
Kolesterol	59 mg	8 mg	-86.4%
Kül	0.67 g	0.77 g	+14.9%
Laktoz	7.84 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.26 g	0.28 g	+7.7%
Losin	0.38 g	0.34 g	-10.5%
Lutein + zeaksantin	54 µg	—	—
Magnezyum	19 mg	14 mg	-26.3%
Maltoz	0.04 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.12 g	0.09 g	-25.0%
MUFA 16:1	0.1 g	0.04 g	-60.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	0.48 g	-57.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Pantotenik asit	0.42 mg	0.34 mg	-19.0%
Potasyum	165 mg	162 mg	-1.8%
Prolin	0.35 g	0.34 g	-2.9%
Protein	4.55 g	3.48 g	-23.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.04 g	-69.2%
PUFA 18:3	0.06 g	0.03 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	58 µg	55 µg	-5.2%
Sakkaroz	0.04 g	—	—
Selenyum	4.2 µg	2.3 µg	-45.2%
Serin	0.24 g	0.19 g	-20.8%
SFA 10:0	0.1 g	0.05 g	-50.0%
SFA 12:0	0.11 g	0.05 g	-54.5%
SFA 14:0	0.4 g	0.19 g	-52.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.13 g	0.51 g	-54.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.51 g	0.23 g	-54.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.13 g	0.06 g	-53.8%
SFA 6:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
SFA 8:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Sistin	0.06 g	0.03 g	-50.0%
Sodyum	54 mg	52 mg	-3.7%
Su	82.54 g	88.86 g	+7.7%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.2 g	0.17 g	-15.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.59 g	1.2 g	-53.7%
Toplam Folat	1 µg	5 µg	+400.0%
Toplam Kolin	52.2 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.3 g	0.56 g	-56.9%
Toplam yağ	4.19 g	1.92 g	-54.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0.07 g	-65.0%
Toplam Şeker	8.05 g	—	—
Treonin	0.2 g	0.16 g	-20.0%
Triptofan	0.09 g	0.05 g	-44.4%
Valin	0.29 g	0.23 g	-20.7%
Çinko	0.46 mg	0.4 mg	-13.0%

Besin Öğeleri

Yumurta Likörü

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

206 iu

204 iu

-1.0%

A Vitamini (RAE)

59 µg

56 µg

-5.1%

Alanin

0.2 g

0.12 g

-40.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.19 g

0.13 g

-31.6%

Aspartik asit

0.4 g

0.26 g

-35.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.38 µg

-15.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.17 mg

-10.5%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Bakir

0.01 mg

0.0%

Besin folati

1 µg

5 µg

+400.0%

Beta Karoten

7 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

1 mg

-33.3%

D Vitamini

1.2 µg

1 µg

-16.7%

D Vitamini (IU)

49 iu

40 iu

-18.4%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.2 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.2 mg

0.05 mg

-75.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.21 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

367 kj

213 kj

-42.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.23 g

0.17 g

-26.1%

Florür

0.2 µg

—

Folat DFE

1 µg

5 µg

+400.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

109 mg

100 mg

-8.3%

Fruktoz

0.04 g

—

Galaktoz

0.04 g

—

Gama tokoferol

0.08 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.07 g

—

Glisin

0.13 g

0.07 g

-46.2%

Glutamik asit

0.78 g

0.73 g

-6.4%

Histidin

0.11 g

0.09 g

-18.2%

Izolosin

0.24 g

0.21 g

-12.5%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

130 mg

128 mg

-1.5%

Karbonhidrat (farkla)

8.05 g

4.97 g

-38.3%

Kolesterol

59 mg

8 mg

-86.4%

Kül

0.67 g

0.77 g

+14.9%

Laktoz

7.84 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.26 g

0.28 g

+7.7%

Losin

0.38 g

0.34 g

-10.5%

Lutein + zeaksantin

54 µg

—

Magnezyum

19 mg

14 mg

-26.3%

Maltoz

0.04 g

—

Mangan

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.12 g

0.09 g

-25.0%

MUFA 16:1

0.1 g

0.04 g

-60.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

0.48 g

-57.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Pantotenik asit

0.42 mg

0.34 mg

-19.0%

Potasyum

165 mg

162 mg

-1.8%

Prolin

0.35 g

0.34 g

-2.9%

Protein

4.55 g

3.48 g

-23.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0.04 g

-69.2%

PUFA 18:3

0.06 g

0.03 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

58 µg

55 µg

-5.2%

Sakkaroz

0.04 g

—

Selenyum

4.2 µg

2.3 µg

-45.2%

Serin

0.24 g

0.19 g

-20.8%

SFA 10:0

0.1 g

0.05 g

-50.0%

SFA 12:0

0.11 g

0.05 g

-54.5%

SFA 14:0

0.4 g

0.19 g

-52.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.13 g

0.51 g

-54.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.51 g

0.23 g

-54.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.13 g

0.06 g

-53.8%

SFA 6:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

SFA 8:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Sistin

0.06 g

0.03 g

-50.0%

Sodyum

54 mg

52 mg

-3.7%

82.54 g

88.86 g

+7.7%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.2 g

0.17 g

-15.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.59 g

1.2 g

-53.7%

Toplam Folat

1 µg

5 µg

+400.0%

Toplam Kolin

52.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.3 g

0.56 g

-56.9%

Toplam yağ

4.19 g

1.92 g

-54.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.2 g

0.07 g

-65.0%

Toplam Şeker

8.05 g

—

Treonin

0.2 g

0.16 g

-20.0%

Triptofan

0.09 g

0.05 g

-44.4%

Valin

0.29 g

0.23 g

-20.7%

Çinko

0.46 mg

0.4 mg

-13.0%

Yumurta Likörü vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin