İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
70 kcal
Puan
43 / 100
Acai Berry (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
147 vs 70(-52.4%)
Puan Farkı
30 vs 43(+43.3%)
GENEL KAZANAN
Acai Berry (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Durian Meyvesi
Puan lideri
Acai Berry (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
10 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Durian Meyvesi ve Acai Berry (Organik/Köy Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Durian Meyvesi 147.0 kcal, Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 70.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Durian Meyvesi | Acai Berry (Organik/Köy Usulü) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 1000 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.374 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.2 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.316 mg | — | — |
| Bakir | 0.207 mg | 0.17 mg | -17.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 19.7 mg | 9.2 mg | -53.3% |
| Demir | 0.43 mg | 1.5 mg | +248.8% |
| Diyet lifi | 3.8 g | 3.2 g | -15.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 4.5 mg | — |
| Fosfor | 39 mg | 20 mg | -48.7% |
| Kalsiyum | 6 mg | 35 mg | +483.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 27.09 g | 4 g | -85.2% |
| Magnezyum | 30 mg | 21 mg | -30.0% |
| Mangan | 0.325 mg | — | — |
| Niasin | 1.074 mg | — | — |
| Potasyum | 436 mg | 130 mg | -70.2% |
| Protein | 1.47 g | 1.2 g | -18.4% |
| Sodyum | 2 mg | 7 mg | +250.0% |
| Su | 64.99 g | 85 g | +30.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.3 g | — |
| Toplam Folat | 36 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.8 g | — |
| Toplam yağ | 5.33 g | 5 g | -6.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.7 g | — |
| Toplam Şeker | — | 0.5 g | — |
| Çinko | 0.28 mg | 0.25 mg | -10.7% |
Durian Meyvesi ve Acai Berry (Organik/Köy Usulü) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acai Berry (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 147 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Durian Meyvesi: 6 mg, Acai Berry (Organik/Köy Usulü): 35 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Durian Meyvesi 30, Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Durian Meyvesi · Acai Berry (Organik/Köy Usulü) · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.