Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger ve Whopper Jr (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Jr (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 290 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger: 1 µg, Whopper Jr (Burger King): 55 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger 43, Whopper Jr (Burger King) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger vs Whopper Jr (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger ve Whopper Jr (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger 290.0 kcal, Whopper Jr (Burger King) 216.0 kcal içerir. Fark 74.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger	Whopper Jr (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	9 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	15 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.23 mg	+64.3%
B12 Vitamini	2.13 µg	0.85 µg	-60.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.18 mg	-10.0%
B6 Vitamini	0.36 mg	0.17 mg	-52.8%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	25 µg	27 µg	+8.0%
Beta Karoten	0 µg	100 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	2.9 mg	+866.7%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	2.62 mg	2.09 mg	-20.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	1 g	+150.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.06 mg	0.34 mg	+466.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	290 kj	216 kj	-25.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	44 µg	61 µg	+38.6%
Folik asit	11 µg	20 µg	+81.8%
Fosfor	158 mg	97 mg	-38.6%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	9.4 µg	+235.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	39 mg	64 mg	+64.1%
Karbonhidrat (farkla)	10.33 g	21.14 g	+104.6%
Kolesterol	66 mg	25 mg	-62.1%
Likopen	0 µg	904 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	55 µg	+5400.0%
Magnezyum	20 mg	18 mg	-10.0%
MUFA 16:1	0.55 g	0.21 g	-61.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.82 g	3.11 g	-54.4%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	5.05 mg	3.31 mg	-34.5%
Potasyum	266 mg	198 mg	-25.6%
Protein	20.22 g	10.73 g	-46.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.8 g	1.66 g	+107.5%
PUFA 18:3	0.07 g	0.21 g	+200.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	22.6 µg	16.9 µg	-25.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.55 g	0.21 g	-61.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.01 g	1.82 g	-54.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.25 g	0.98 g	-56.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	322 mg	315 mg	-2.2%
Su	49.66 g	57.07 g	+14.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.13 g	3.16 g	-55.7%
Toplam Folat	36 µg	47 µg	+30.6%
Toplam Kolin	61.9 mg	30.3 mg	-51.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.54 g	3.41 g	-54.8%
Toplam yağ	18.05 g	9.58 g	-46.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.89 g	1.88 g	+111.2%
Toplam Şeker	1.5 g	4.28 g	+185.3%
Çinko	3.97 mg	1.75 mg	-55.9%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger

Whopper Jr (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

9 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

15 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.23 mg

+64.3%

B12 Vitamini

2.13 µg

0.85 µg

-60.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.18 mg

-10.0%

B6 Vitamini

0.36 mg

0.17 mg

-52.8%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

25 µg

27 µg

+8.0%

Beta Karoten

0 µg

100 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

2.9 mg

+866.7%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

2.62 mg

2.09 mg

-20.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

1 g

+150.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.06 mg

0.34 mg

+466.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

290 kj

216 kj

-25.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

44 µg

61 µg

+38.6%

Folik asit

11 µg

20 µg

+81.8%

Fosfor

158 mg

97 mg

-38.6%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

9.4 µg

+235.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

39 mg

64 mg

+64.1%

Karbonhidrat (farkla)

10.33 g

21.14 g

+104.6%

Kolesterol

66 mg

25 mg

-62.1%

Likopen

0 µg

904 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

55 µg

+5400.0%

Magnezyum

20 mg

18 mg

-10.0%

MUFA 16:1

0.55 g

0.21 g

-61.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.82 g

3.11 g

-54.4%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

5.05 mg

3.31 mg

-34.5%

Potasyum

266 mg

198 mg

-25.6%

Protein

20.22 g

10.73 g

-46.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.8 g

1.66 g

+107.5%

PUFA 18:3

0.07 g

0.21 g

+200.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

22.6 µg

16.9 µg

-25.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.55 g

0.21 g

-61.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.01 g

1.82 g

-54.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.25 g

0.98 g

-56.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

322 mg

315 mg

-2.2%

49.66 g

57.07 g

+14.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.13 g

3.16 g

-55.7%

Toplam Folat

36 µg

47 µg

+30.6%

Toplam Kolin

61.9 mg

30.3 mg

-51.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.54 g

3.41 g

-54.8%

Toplam yağ

18.05 g

9.58 g

-46.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.89 g

1.88 g

+111.2%

Toplam Şeker

1.5 g

4.28 g

+185.3%

Çinko

3.97 mg

1.75 mg

-55.9%

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Hamburger vs Whopper Jr (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin