Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Whopper Peynirli (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Peynirli (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger: 4 µg, Whopper Peynirli (Burger King): 41 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 42, Whopper Peynirli (Burger King) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Whopper Peynirli (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Whopper Peynirli (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Whopper Peynirli (Burger King) 268.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger	Whopper Peynirli (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	50 µg	+47.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.18 mg	+50.0%
B12 Vitamini	2.06 µg	0.93 µg	-54.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.26 mg	+18.2%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.19 mg	-40.6%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	24 µg	21 µg	-12.5%
Beta Karoten	10 µg	64 µg	+540.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	1.1 mg	+450.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.1 µg	-83.3%
Demir	2.34 mg	2.3 mg	-1.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1.1 g	+266.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.14 mg	0.57 mg	+307.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	268 kj	-10.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	40 µg	72 µg	+80.0%
Folik asit	10 µg	30 µg	+200.0%
Fosfor	211 mg	125 mg	-40.8%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	14.2 µg	+407.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	147 mg	73 mg	-50.3%
Karbonhidrat (farkla)	9.66 g	17.73 g	+83.5%
Kolesterol	69 mg	51 mg	-26.1%
Likopen	0 µg	208 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	41 µg	+925.0%
Magnezyum	21 mg	18 mg	-14.3%
MUFA 16:1	0.54 g	0.34 g	-37.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.75 g	4.78 g	-29.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.43 mg	3.14 mg	-29.1%
Potasyum	252 mg	208 mg	-17.5%
Protein	20.24 g	13.69 g	-32.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	2.04 g	+151.9%
PUFA 18:3	0.08 g	0.25 g	+212.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Retinol	33 µg	44 µg	+33.3%
Selenyum	22.6 µg	16.5 µg	-27.0%
SFA 10:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 12:0	0.1 g	0.11 g	+10.0%
SFA 14:0	0.81 g	0.56 g	-30.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.46 g	3.02 g	-32.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.32 g	1.53 g	-34.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 6:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sodyum	409 mg	473 mg	+15.6%
Su	48.56 g	50.92 g	+4.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.29 g	5.75 g	-30.6%
Toplam Folat	33 µg	51 µg	+54.5%
Toplam Kolin	56.9 mg	36.8 mg	-35.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.4 g	5.35 g	-27.7%
Toplam yağ	19.36 g	15.8 g	-18.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.91 g	2.37 g	+160.4%
Toplam Şeker	1.66 g	4.5 g	+171.1%
Çinko	3.86 mg	2.26 mg	-41.5%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger

Whopper Peynirli (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

50 µg

+47.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.18 mg

+50.0%

B12 Vitamini

2.06 µg

0.93 µg

-54.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.26 mg

+18.2%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.19 mg

-40.6%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

24 µg

21 µg

-12.5%

Beta Karoten

10 µg

64 µg

+540.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

1.1 mg

+450.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.1 µg

-83.3%

Demir

2.34 mg

2.3 mg

-1.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

1.1 g

+266.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.14 mg

0.57 mg

+307.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

268 kj

-10.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

40 µg

72 µg

+80.0%

Folik asit

10 µg

30 µg

+200.0%

Fosfor

211 mg

125 mg

-40.8%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

14.2 µg

+407.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

147 mg

73 mg

-50.3%

Karbonhidrat (farkla)

9.66 g

17.73 g

+83.5%

Kolesterol

69 mg

51 mg

-26.1%

Likopen

0 µg

208 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

41 µg

+925.0%

Magnezyum

21 mg

18 mg

-14.3%

MUFA 16:1

0.54 g

0.34 g

-37.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.75 g

4.78 g

-29.2%

MUFA 20:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.43 mg

3.14 mg

-29.1%

Potasyum

252 mg

208 mg

-17.5%

Protein

20.24 g

13.69 g

-32.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

2.04 g

+151.9%

PUFA 18:3

0.08 g

0.25 g

+212.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Retinol

33 µg

44 µg

+33.3%

Selenyum

22.6 µg

16.5 µg

-27.0%

SFA 10:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 12:0

0.1 g

0.11 g

+10.0%

SFA 14:0

0.81 g

0.56 g

-30.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.46 g

3.02 g

-32.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.32 g

1.53 g

-34.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 6:0

0.06 g

0.0%

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sodyum

409 mg

473 mg

+15.6%

48.56 g

50.92 g

+4.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.29 g

5.75 g

-30.6%

Toplam Folat

33 µg

51 µg

+54.5%

Toplam Kolin

56.9 mg

36.8 mg

-35.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.4 g

5.35 g

-27.7%

Toplam yağ

19.36 g

15.8 g

-18.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.91 g

2.37 g

+160.4%

Toplam Şeker

1.66 g

4.5 g

+171.1%

Çinko

3.86 mg

2.26 mg

-41.5%

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Whopper Peynirli (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin