Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Whopper Jr (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Jr (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger: 0.2 mg, Whopper Jr (Burger King): 2.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 42, Whopper Jr (Burger King) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Whopper Jr (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Whopper Jr (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Whopper Jr (Burger King) 216.0 kcal içerir. Fark 83.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger	Whopper Jr (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	9 µg	-73.5%
Alfa Karoten	0 µg	15 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.23 mg	+91.7%
B12 Vitamini	2.06 µg	0.85 µg	-58.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.18 mg	-18.2%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.17 mg	-46.9%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	24 µg	27 µg	+12.5%
Beta Karoten	10 µg	100 µg	+900.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	2.9 mg	+1350.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.1 µg	-83.3%
Demir	2.34 mg	2.09 mg	-10.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1 g	+233.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.14 mg	0.34 mg	+142.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	216 kj	-27.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	40 µg	61 µg	+52.5%
Folik asit	10 µg	20 µg	+100.0%
Fosfor	211 mg	97 mg	-54.0%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	9.4 µg	+235.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	147 mg	64 mg	-56.5%
Karbonhidrat (farkla)	9.66 g	21.14 g	+118.8%
Kolesterol	69 mg	25 mg	-63.8%
Likopen	0 µg	904 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	55 µg	+1275.0%
Magnezyum	21 mg	18 mg	-14.3%
MUFA 16:1	0.54 g	0.21 g	-61.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.75 g	3.11 g	-53.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.43 mg	3.31 mg	-25.3%
Potasyum	252 mg	198 mg	-21.4%
Protein	20.24 g	10.73 g	-47.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	1.66 g	+104.9%
PUFA 18:3	0.08 g	0.21 g	+162.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	33 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	22.6 µg	16.9 µg	-25.2%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.81 g	0.21 g	-74.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.46 g	1.82 g	-59.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.32 g	0.98 g	-57.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	409 mg	315 mg	-23.0%
Su	48.56 g	57.07 g	+17.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.29 g	3.16 g	-61.9%
Toplam Folat	33 µg	47 µg	+42.4%
Toplam Kolin	56.9 mg	30.3 mg	-46.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.4 g	3.41 g	-53.9%
Toplam yağ	19.36 g	9.58 g	-50.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.91 g	1.88 g	+106.6%
Toplam Şeker	1.66 g	4.28 g	+157.8%
Çinko	3.86 mg	1.75 mg	-54.7%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger

Whopper Jr (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

9 µg

-73.5%

Alfa Karoten

0 µg

15 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.23 mg

+91.7%

B12 Vitamini

2.06 µg

0.85 µg

-58.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.18 mg

-18.2%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.17 mg

-46.9%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

24 µg

27 µg

+12.5%

Beta Karoten

10 µg

100 µg

+900.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

2.9 mg

+1350.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.1 µg

-83.3%

Demir

2.34 mg

2.09 mg

-10.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

1 g

+233.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.14 mg

0.34 mg

+142.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

216 kj

-27.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

40 µg

61 µg

+52.5%

Folik asit

10 µg

20 µg

+100.0%

Fosfor

211 mg

97 mg

-54.0%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

9.4 µg

+235.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

147 mg

64 mg

-56.5%

Karbonhidrat (farkla)

9.66 g

21.14 g

+118.8%

Kolesterol

69 mg

25 mg

-63.8%

Likopen

0 µg

904 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

55 µg

+1275.0%

Magnezyum

21 mg

18 mg

-14.3%

MUFA 16:1

0.54 g

0.21 g

-61.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.75 g

3.11 g

-53.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.43 mg

3.31 mg

-25.3%

Potasyum

252 mg

198 mg

-21.4%

Protein

20.24 g

10.73 g

-47.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

1.66 g

+104.9%

PUFA 18:3

0.08 g

0.21 g

+162.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

33 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

22.6 µg

16.9 µg

-25.2%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.81 g

0.21 g

-74.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.46 g

1.82 g

-59.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.32 g

0.98 g

-57.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

409 mg

315 mg

-23.0%

48.56 g

57.07 g

+17.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.29 g

3.16 g

-61.9%

Toplam Folat

33 µg

47 µg

+42.4%

Toplam Kolin

56.9 mg

30.3 mg

-46.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.4 g

3.41 g

-53.9%

Toplam yağ

19.36 g

9.58 g

-50.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.91 g

1.88 g

+106.6%

Toplam Şeker

1.66 g

4.28 g

+157.8%

Çinko

3.86 mg

1.75 mg

-54.7%

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Whopper Jr (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin