İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
354 kcal
Puan
4 / 100
Dorayaki daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
284 vs 354(+24.6%)
Puan Farkı
7 vs 4(-42.9%)
GENEL KAZANAN
Dorayaki
Daha yüksek enerji
Zalabya
Puan lideri
Dorayaki
Besin öğesi dağılımı
12 - 9 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dorayaki ve Zalabya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dorayaki 284.0 kcal, Zalabya 354.0 kcal içerir. Fark 70.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dorayaki | Zalabya | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.08 mg | +33.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.05 mg | -44.4% |
| Demir | 1.2 mg | 1.1 mg | -8.3% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 1.2 g | -57.1% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 2.1 mg | — |
| Enerji | — | 1481 kj | — |
| Fosfor | 88 mg | 45 mg | -48.9% |
| Kalsiyum | 34 mg | 18 mg | -47.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.5 g | 56.5 g | -5.0% |
| Kolesterol | 42 mg | — | — |
| Kül | 1 g | 1.2 g | +20.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 12 mg | -33.3% |
| Niasin | 0.55 mg | 0.9 mg | +63.6% |
| Potasyum | 145 mg | 65 mg | -55.2% |
| Protein | 6.2 g | 3.8 g | -38.7% |
| Sodyum | 135 mg | 110 mg | -18.5% |
| Su | 27.3 g | 26 g | -4.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 1.8 g | +111.8% |
| Toplam Folat | 22 µg | 28 µg | +27.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.25 g | 4.5 g | +260.0% |
| Toplam yağ | 3.2 g | 12.5 g | +290.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 5.5 g | +957.7% |
| Toplam Şeker | 37.4 g | 39.5 g | +5.6% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.45 mg | -30.8% |
Dorayaki ve Zalabya arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 354 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Dorayaki: 0.52 g, Zalabya: 5.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dorayaki 7, Zalabya 4.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.