İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
530.3 kcal
Puan
8 / 100
Sohan daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
284 vs 530.3(+86.7%)
Puan Farkı
7 vs 8(+14.3%)
GENEL KAZANAN
Sohan
Daha yüksek enerji
Sohan
Puan lideri
Sohan
Besin öğesi dağılımı
2 - 19 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dorayaki ve Sohan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dorayaki 284.0 kcal, Sohan 530.3 kcal içerir. Fark 246.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dorayaki | Sohan | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | 115 µg | +342.3% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.16 mg | +166.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.11 mg | +22.2% |
| Demir | 1.2 mg | 2.1 mg | +75.0% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.8 g | 0.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 3.4 mg | — |
| Fosfor | 88 mg | 132 mg | +50.0% |
| Kalsiyum | 34 mg | 68 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.5 g | 59.8 g | +0.5% |
| Kolesterol | 42 mg | 42 mg | 0.0% |
| Kül | 1 g | 1.3 g | +30.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 54 mg | +200.0% |
| Niasin | 0.55 mg | 1.35 mg | +145.5% |
| Potasyum | 145 mg | 215 mg | +48.3% |
| Protein | 6.2 g | 6.4 g | +3.2% |
| Sodyum | 135 mg | 58 mg | -57.0% |
| Su | 27.3 g | 4.2 g | -84.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 13.2 g | +1452.9% |
| Toplam Folat | 22 µg | 26 µg | +18.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.25 g | 10.8 g | +764.0% |
| Toplam yağ | 3.2 g | 29.5 g | +821.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 3.6 g | +592.3% |
| Toplam Şeker | 37.4 g | 44.5 g | +19.0% |
| Çinko | 0.65 mg | 1.25 mg | +92.3% |
Dorayaki ve Sohan arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 530.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Dorayaki: 0.85 g, Sohan: 13.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dorayaki 7, Sohan 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Dorayaki · Sohan · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.