İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
462.9 kcal
Puan
9 / 100
Shebakia daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
284 vs 462.9(+63.0%)
Puan Farkı
7 vs 9(+28.6%)
GENEL KAZANAN
Shebakia
Daha yüksek enerji
Shebakia
Puan lideri
Shebakia
Besin öğesi dağılımı
2 - 17 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dorayaki ve Shebakia kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dorayaki 284.0 kcal, Shebakia 462.9 kcal içerir. Fark 178.9 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dorayaki | Shebakia | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.18 mg | +200.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.12 mg | +33.3% |
| Demir | 1.2 mg | 2.4 mg | +100.0% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.8 g | 0.0% |
| Fosfor | 88 mg | 125 mg | +42.0% |
| Kalsiyum | 34 mg | 110 mg | +223.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.5 g | 62.4 g | +4.9% |
| Kolesterol | 42 mg | — | — |
| Kül | 1 g | 1.8 g | +80.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 45 mg | +150.0% |
| Niasin | 0.55 mg | 1.5 mg | +172.7% |
| Potasyum | 145 mg | 180 mg | +24.1% |
| Protein | 6.2 g | 7.2 g | +16.1% |
| Sodyum | 135 mg | 140 mg | +3.7% |
| Su | 27.3 g | 5.1 g | -81.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 4.2 g | +394.1% |
| Toplam Folat | 22 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.25 g | 8.1 g | +548.0% |
| Toplam yağ | 3.2 g | 20.5 g | +540.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 7.2 g | +1284.6% |
| Toplam Şeker | 37.4 g | 32.5 g | -13.1% |
| Çinko | 0.65 mg | 1.1 mg | +69.2% |
Dorayaki ve Shebakia arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 462.9 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Dorayaki: 0.52 g, Shebakia: 7.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dorayaki 7, Shebakia 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.