İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
218 kcal
Puan
8 / 100
Putu piring daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
284 vs 218(-23.2%)
Puan Farkı
7 vs 8(+14.3%)
GENEL KAZANAN
Putu piring
Daha yüksek enerji
Dorayaki
Puan lideri
Putu piring
Besin öğesi dağılımı
15 - 5 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dorayaki ve Putu piring kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dorayaki 284.0 kcal, Putu piring 218.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dorayaki | Putu piring | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.05 mg | -16.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.03 mg | -66.7% |
| Demir | 1.2 mg | 0.95 mg | -20.8% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.1 g | -25.0% |
| Fosfor | 88 mg | 48 mg | -45.5% |
| Kalsiyum | 34 mg | 22 mg | -35.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.5 g | 43.7 g | -26.6% |
| Kolesterol | 42 mg | — | — |
| Kül | 1 g | 1.1 g | +10.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 18 mg | 0.0% |
| Mangan | — | 0.38 mg | — |
| Niasin | 0.55 mg | 0.85 mg | +54.5% |
| Potasyum | 145 mg | 132 mg | -9.0% |
| Protein | 6.2 g | 2.8 g | -54.8% |
| Sodyum | 135 mg | 95 mg | -29.6% |
| Su | 27.3 g | 47.8 g | +75.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 3.9 g | +358.8% |
| Toplam Folat | 22 µg | 11 µg | -50.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.25 g | 0.3 g | -76.0% |
| Toplam yağ | 3.2 g | 4.6 g | +43.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 0.1 g | -80.8% |
| Toplam Şeker | 37.4 g | 19.4 g | -48.1% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.52 mg | -20.0% |
Dorayaki ve Putu piring arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Putu piring, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 284 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Dorayaki: 0.85 g, Putu piring: 3.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dorayaki 7, Putu piring 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.