İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
395 kcal
Puan
8 / 100
Mafroukeh daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
284 vs 395(+39.1%)
Puan Farkı
7 vs 8(+14.3%)
GENEL KAZANAN
Mafroukeh
Daha yüksek enerji
Mafroukeh
Puan lideri
Mafroukeh
Besin öğesi dağılımı
5 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dorayaki ve Mafroukeh kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dorayaki 284.0 kcal, Mafroukeh 395.0 kcal içerir. Fark 111.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dorayaki | Mafroukeh | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | 78 µg | +200.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.12 mg | +100.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.15 mg | +66.7% |
| Demir | 1.2 mg | 1.3 mg | +8.3% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.4 g | -14.3% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 395 kcal | — |
| Fosfor | 88 mg | 115 mg | +30.7% |
| Kalsiyum | 34 mg | 85 mg | +150.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.5 g | 49.5 g | -16.8% |
| Kolesterol | 42 mg | 24 mg | -42.9% |
| Kül | 1 g | — | — |
| Magnezyum | 18 mg | 38 mg | +111.1% |
| Niasin | 0.55 mg | 0.8 mg | +45.5% |
| Potasyum | 145 mg | 220 mg | +51.7% |
| Protein | 6.2 g | 6.8 g | +9.7% |
| Sodyum | 135 mg | 45 mg | -66.7% |
| Su | 27.3 g | 31.5 g | +15.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 8.2 g | +864.7% |
| Toplam Folat | 22 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.25 g | 6.5 g | +420.0% |
| Toplam yağ | 3.2 g | 18.2 g | +468.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 2.1 g | +303.8% |
| Toplam Şeker | 37.4 g | 31.2 g | -16.6% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.85 mg | +30.8% |
Dorayaki ve Mafroukeh arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 395 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Dorayaki: 0.85 g, Mafroukeh: 8.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dorayaki 7, Mafroukeh 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.