İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
407.3 kcal
Puan
9 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
284 vs 407.3(+43.4%)
Puan Farkı
7 vs 9(+28.6%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
5 - 13 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dorayaki ve Maamoul kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dorayaki 284.0 kcal, Maamoul 407.3 kcal içerir. Fark 123.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dorayaki | Maamoul | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | 52 µg | +100.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.14 mg | +133.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.09 mg | 0.0% |
| Demir | 1.2 mg | 1.85 mg | +54.2% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 3.6 g | +28.6% |
| Folat DFE | — | 28 µg | — |
| Fosfor | 88 mg | 95 mg | +8.0% |
| Kalsiyum | 34 mg | 48 mg | +41.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.5 g | 58.5 g | -1.7% |
| Kolesterol | 42 mg | 32 mg | -23.8% |
| Kül | 1 g | 1.4 g | +40.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 38 mg | +111.1% |
| Niasin | 0.55 mg | 1.2 mg | +118.2% |
| Potasyum | 145 mg | 275 mg | +89.7% |
| Protein | 6.2 g | 6.2 g | 0.0% |
| Sodyum | 135 mg | 115 mg | -14.8% |
| Su | 27.3 g | 13.8 g | -49.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 8.8 g | +935.3% |
| Toplam Folat | 22 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.25 g | — | — |
| Toplam yağ | 3.2 g | 16.5 g | +415.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | — | — |
| Toplam Şeker | 37.4 g | 26.2 g | -29.9% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.85 mg | +30.8% |
Dorayaki ve Maamoul arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Dorayaki: 0.85 g, Maamoul: 8.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dorayaki 7, Maamoul 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.