İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
164.5 kcal
Puan
13 / 100
Kluai buat chi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
284 vs 164.5(-42.1%)
Puan Farkı
7 vs 13(+85.7%)
GENEL KAZANAN
Kluai buat chi
Daha yüksek enerji
Dorayaki
Puan lideri
Kluai buat chi
Besin öğesi dağılımı
11 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dorayaki ve Kluai buat chi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dorayaki 284.0 kcal, Kluai buat chi 164.5 kcal içerir. Fark 119.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dorayaki | Kluai buat chi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.032 mg | -46.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.038 mg | -57.8% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.8 mg | — |
| Demir | 1.2 mg | 0.45 mg | -62.5% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 1.74 g | -37.9% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 164.5 kcal | — |
| Fosfor | 88 mg | 28 mg | -68.2% |
| Kalsiyum | 34 mg | 14.5 mg | -57.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.5 g | 20.85 g | -65.0% |
| Kolesterol | 42 mg | — | — |
| Kül | 1 g | — | — |
| Magnezyum | 18 mg | 24 mg | +33.3% |
| Mangan | — | 0.38 mg | — |
| Niasin | 0.55 mg | — | — |
| Potasyum | 145 mg | 248 mg | +71.0% |
| Protein | 6.2 g | 1.15 g | -81.5% |
| Sodyum | 135 mg | 45 mg | -66.7% |
| Su | 27.3 g | 67.2 g | +146.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 8.32 g | +878.8% |
| Toplam Folat | 22 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.25 g | — | — |
| Toplam yağ | 3.2 g | 9.42 g | +194.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | — | — |
| Toplam Şeker | 37.4 g | 14.2 g | -62.0% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.22 mg | -66.2% |
Dorayaki ve Kluai buat chi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kluai buat chi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164.5 kcal; diğer besin 284 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Dorayaki: 0.85 g, Kluai buat chi: 8.32 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dorayaki 7, Kluai buat chi 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.