Döner Eti (Yaprak Et) (Organik/Köy Usulü) ve Analı kızlı arasında hangisi daha az kalorili?

Analı kızlı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (125 kcal; diğer besin 256 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Döner Eti (Yaprak Et) (Organik/Köy Usulü): 0.8 g, Analı kızlı: 14.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Döner Eti (Yaprak Et) (Organik/Köy Usulü) 48, Analı kızlı 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Döner Eti (Yaprak Et) (Organik/Köy Usulü) vs Analı kızlı Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Döner Eti (Yaprak Et) (Organik/Köy Usulü)	Analı kızlı	Fark
A Vitamini (RAE)	—	28 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.11 mg	—
B12 Vitamini	2.4 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.08 mg	—
B6 Vitamini	0.38 mg	0.14 mg	-63.2%
C Vitamini (askorbik asit)	—	2.6 mg	—
Demir	2.6 mg	1.45 mg	-44.2%
Diyet lifi	0 g	2.3 g	—
Fosfor	210 mg	78 mg	-62.9%
Kalsiyum	18 mg	24 mg	+33.3%
Karbonhidrat (farkla)	0.8 g	14.2 g	+1675.0%
Kolesterol	78 mg	12 mg	-84.6%
Kül	2.1 g	1.2 g	-42.9%
Magnezyum	21 mg	26 mg	+23.8%
Niasin	5.2 mg	1.65 mg	-68.3%
Potasyum	310 mg	220 mg	-29.0%
Protein	24.5 g	5.6 g	-77.1%
Sodyum	480 mg	325 mg	-32.3%
Su	55.4 g	76.2 g	+37.5%
Toplam doymus yağ asitleri	7.1 g	1.75 g	-75.4%
Toplam Folat	—	34 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.8 g	2.15 g	-72.4%
Toplam yağ	17.2 g	5.1 g	-70.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.8 g	0.82 g	+2.5%
Toplam Şeker	0.2 g	—	—
Çinko	4.8 mg	1.12 mg	-76.7%

Döner Eti (Yaprak Et) (Organik/Köy Usulü) vs Analı kızlı Karşılaştırması | Besin Analiz

Döner Eti (Yaprak Et) (Organik/Köy Usulü) vs Analı kızlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin