Dondurma, Normal ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Normal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Dondurma, Normal: 6.35 g, Bal: 82.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma, Normal 15, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma, Normal, Düşük Karbonhidrat, Vanilya vs Bal Karşılaştırması

Dondurma, Normal, Düşük Karbonhidrat, Vanilya ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma, Normal, Düşük Karbonhidrat, Vanilya 216.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 88.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma, Normal	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	418 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	118 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.12 g	0.01 g	-91.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.12 g	0.01 g	-91.7%
Aspartik asit	0.25 g	0.03 g	-88.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.39 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.04 mg	-83.3%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.02 mg	-60.0%
Bakir	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	19 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.5 mg	-16.7%
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	9 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.2 µg	—	—
Demir	0.09 mg	0.42 mg	+366.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.8 g	0.2 g	-95.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	903 kj	304 kj	-66.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.16 g	0.01 g	-93.8%
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	5 µg	2 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	105 mg	4 mg	-96.2%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	0.09 g	0.01 g	-88.9%
Glutamik asit	0.68 g	0.02 g	-97.1%
Histidin	0.09 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.2 g	0.01 g	-95.0%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	128 mg	6 mg	-95.3%
Karbonhidrat (farkla)	22.23 g	82.4 g	+270.7%
Kolesterol	32 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.9 g	0.2 g	-77.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.26 g	0.01 g	-96.2%
Losin	0.32 g	0.01 g	-96.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	2 mg	-85.7%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.01 mg	0.08 mg	+700.0%
Metiyonin	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1	0.25 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.93 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.12 mg	0.12 mg	0.0%
Pantotenik asit	0.58 mg	0.07 mg	-87.9%
Potasyum	199 mg	52 mg	-73.9%
Prolin	0.33 g	0.09 g	-72.7%
Protein	3.17 g	0.3 g	-90.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.16 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	116 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	2.6 µg	0.8 µg	-69.2%
Serin	0.18 g	0.01 g	-94.4%
SFA 10:0	0.28 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.31 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.13 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.06 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.33 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.21 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.12 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.03 g	0 g	-100.0%
Sodyum	48 mg	4 mg	-91.7%
Su	61 g	17.1 g	-72.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.15 g	0.01 g	-93.3%
Toplam doymus yağ asitleri	6.79 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	5 µg	2 µg	-60.0%
Toplam Kolin	26 mg	2.2 mg	-91.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.17 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	12.7 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	6.35 g	82.12 g	+1193.2%
Treonin	0.15 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.04 g	0 g	-100.0%
Valin	0.22 g	0.01 g	-95.5%
Çinko	0.69 mg	0.22 mg	-68.1%

Besin Öğeleri

Dondurma, Normal

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

418 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

118 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.12 g

0.01 g

-91.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.12 g

0.01 g

-91.7%

Aspartik asit

0.25 g

0.03 g

-88.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.39 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.04 mg

-83.3%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.02 mg

-60.0%

Bakir

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Besin folati

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta Karoten

19 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.5 mg

-16.7%

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

9 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.2 µg

—

Demir

0.09 mg

0.42 mg

+366.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.8 g

0.2 g

-95.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

903 kj

304 kj

-66.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.16 g

0.01 g

-93.8%

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

5 µg

2 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

105 mg

4 mg

-96.2%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

0.09 g

0.01 g

-88.9%

Glutamik asit

0.68 g

0.02 g

-97.1%

Histidin

0.09 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.2 g

0.01 g

-95.0%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

128 mg

6 mg

-95.3%

Karbonhidrat (farkla)

22.23 g

82.4 g

+270.7%

Kolesterol

32 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.9 g

0.2 g

-77.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.26 g

0.01 g

-96.2%

Losin

0.32 g

0.01 g

-96.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

2 mg

-85.7%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.01 mg

0.08 mg

+700.0%

Metiyonin

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1

0.25 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.93 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.12 mg

0.0%

Pantotenik asit

0.58 mg

0.07 mg

-87.9%

Potasyum

199 mg

52 mg

-73.9%

Prolin

0.33 g

0.09 g

-72.7%

Protein

3.17 g

0.3 g

-90.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.25 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.16 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

116 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

2.6 µg

0.8 µg

-69.2%

Serin

0.18 g

0.01 g

-94.4%

SFA 10:0

0.28 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.31 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.13 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.06 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.33 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.21 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.12 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.03 g

0 g

-100.0%

Sodyum

48 mg

4 mg

-91.7%

61 g

17.1 g

-72.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.15 g

0.01 g

-93.3%

Toplam doymus yağ asitleri

6.79 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

5 µg

2 µg

-60.0%

Toplam Kolin

26 mg

2.2 mg

-91.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.17 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

12.7 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

6.35 g

82.12 g

+1193.2%

Treonin

0.15 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.04 g

0 g

-100.0%

Valin

0.22 g

0.01 g

-95.5%

Çinko

0.69 mg

0.22 mg

-68.1%

Dondurma, Normal, Düşük Karbonhidrat, Vanilya vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma, Normal

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma, Normal

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S