Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Şekerleme, Susam Kıtır arasında hangisi daha az kalorili?

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 516 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.2 g, Şekerleme, Susam Kıtır: 7.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Şekerleme, Susam Kıtır 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Şekerleme, Susam Kıtır Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Şekerleme, Susam Kıtır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Şekerleme, Susam Kıtır 516.0 kcal içerir. Fark 343.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Şekerleme, Susam Kıtır	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	6 iu	-98.8%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.44 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.16 mg	—
B6 Vitamini	—	0.49 mg	—
Bakir	—	0.95 mg	—
Besin folati	—	51 µg	—
Beta Karoten	—	3 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.21 mg	4.27 mg	+1933.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	7.7 g	+3750.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.16 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	2161 kj	+198.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	51 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	412 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	155 mg	639 mg	+312.3%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	50.3 g	+93.2%
Kolesterol	53 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.88 g	2.6 g	+195.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	—	251 mg	—
Mangan	—	1.61 mg	—
MUFA 16:1	—	0.1 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	12.41 g	—
MUFA 20:1	—	0.05 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	3.7 mg	—
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	—	307 mg	—
Protein	4.82 g	11.6 g	+140.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	14.32 g	—
PUFA 18:3	—	0.25 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	4 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.98 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.4 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	73 mg	167 mg	+128.8%
Su	62.71 g	2.2 g	-96.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	4.66 g	+44.7%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	16.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	12.57 g	—
Toplam yağ	5.56 g	33.3 g	+498.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	14.59 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	31.17 g	+47.7%
Çinko	—	3.76 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Şekerleme, Susam Kıtır

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

6 iu

-98.8%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.44 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.16 mg

—

B6 Vitamini

—

0.49 mg

—

Bakir

—

0.95 mg

—

Besin folati

—

51 µg

—

Beta Karoten

—

3 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.21 mg

4.27 mg

+1933.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

7.7 g

+3750.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.16 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

2161 kj

+198.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

51 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

412 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

155 mg

639 mg

+312.3%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

50.3 g

+93.2%

Kolesterol

53 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.88 g

2.6 g

+195.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

—

251 mg

—

Mangan

—

1.61 mg

—

MUFA 16:1

—

0.1 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

12.41 g

—

MUFA 20:1

—

0.05 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

3.7 mg

—

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

—

307 mg

—

Protein

4.82 g

11.6 g

+140.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

14.32 g

—

PUFA 18:3

—

0.25 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

4 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.98 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.4 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

73 mg

167 mg

+128.8%

62.71 g

2.2 g

-96.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

4.66 g

+44.7%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

16.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

12.57 g

—

Toplam yağ

5.56 g

33.3 g

+498.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

14.59 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

31.17 g

+47.7%

Çinko

—

3.76 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Şekerleme, Susam Kıtır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin