Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Şekerleme, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 410 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.2 g, Şekerleme, Çikolata: 1.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Şekerleme, Çikolata 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış 410.0 kcal içerir. Fark 237.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Şekerleme, Çikolata	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	159 iu	-67.5%
A Vitamini (RAE)	—	44 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.03 mg	—
B12 Vitamini	—	0.09 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.09 mg	—
B6 Vitamini	—	0.01 mg	—
Bakir	—	0.33 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	10 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.21 mg	1.77 mg	+742.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	1.7 g	+750.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.18 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	410 kj	-43.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	71 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.4 µg	—
Kafein	—	8 mg	—
Kalsiyum	155 mg	49 mg	-68.4%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	76.7 g	+194.7%
Kolesterol	53 mg	14 mg	-73.6%
Kül	0.88 g	0.7 g	-20.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	4 µg	—
Magnezyum	—	36 mg	—
Mangan	—	0.42 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.88 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	0.18 mg	—
Pantotenik asit	—	0.14 mg	—
Potasyum	—	134 mg	—
Protein	4.82 g	2.39 g	-50.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.32 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	43 µg	—
Selenyum	—	2.5 µg	—
SFA 10:0	—	0.15 g	—
SFA 12:0	—	0.15 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.47 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.7 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.46 g	—
SFA 20:0	—	0.06 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.19 g	—
SFA 6:0	—	0.12 g	—
SFA 8:0	—	0.08 g	—
Sodyum	73 mg	45 mg	-38.4%
Su	62.71 g	9.81 g	-84.4%
Teobromin	—	130 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	6.45 g	+100.3%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	10 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.94 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.17 g	—
Toplam yağ	5.56 g	10.41 g	+87.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.37 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	73.12 g	+246.4%
Çinko	—	1.11 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Şekerleme, Çikolata

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

159 iu

-67.5%

A Vitamini (RAE)

—

44 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.03 mg

—

B12 Vitamini

—

0.09 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.09 mg

—

B6 Vitamini

—

0.01 mg

—

Bakir

—

0.33 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

10 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.21 mg

1.77 mg

+742.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

1.7 g

+750.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.18 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

410 kj

-43.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

71 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.4 µg

—

Kafein

—

8 mg

—

Kalsiyum

155 mg

49 mg

-68.4%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

76.7 g

+194.7%

Kolesterol

53 mg

14 mg

-73.6%

Kül

0.88 g

0.7 g

-20.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

4 µg

—

Magnezyum

—

36 mg

—

Mangan

—

0.42 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.88 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

0.18 mg

—

Pantotenik asit

—

0.14 mg

—

Potasyum

—

134 mg

—

Protein

4.82 g

2.39 g

-50.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.32 g

—

PUFA 18:3

—

0.05 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

43 µg

—

Selenyum

—

2.5 µg

—

SFA 10:0

—

0.15 g

—

SFA 12:0

—

0.15 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.47 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.7 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.46 g

—

SFA 20:0

—

0.06 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.19 g

—

SFA 6:0

—

0.12 g

—

SFA 8:0

—

0.08 g

—

Sodyum

73 mg

45 mg

-38.4%

62.71 g

9.81 g

-84.4%

Teobromin

—

130 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

6.45 g

+100.3%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam Kolin

—

10 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

2.94 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.17 g

—

Toplam yağ

5.56 g

10.41 g

+87.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.37 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

73.12 g

+246.4%

Çinko

—

1.11 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin