Dondurma Bar, Vanilya ve Şerbet, Tüm Aromalar arasında hangisi daha az kalorili?

Şerbet, Tüm Aromalar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (144 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Dondurma Bar, Vanilya: 0.1 µg, Şerbet, Tüm Aromalar: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Şerbet, Tüm Aromalar 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Şerbet, Tüm Aromalar Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Şerbet, Tüm Aromalar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Şerbet, Tüm Aromalar 144.0 kcal içerir. Fark 214.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Şerbet, Tüm Aromalar	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	12 µg	-65.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.13 µg	+44.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.02 mg	-81.8%
Bakir	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	5 µg	1 µg	-80.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	2.3 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0 mg	0.14 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.3 g	+18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.01 mg	-99.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	144 kj	-59.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	57 mg	40 mg	-29.8%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	54 mg	-14.3%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	30.4 g	-18.1%
Kolesterol	16 mg	1 mg	-93.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	7 µg	—
Magnezyum	11 mg	8 mg	-27.3%
MUFA 16:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	0.47 g	-58.8%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.06 mg	-89.1%
Potasyum	71 mg	96 mg	+35.2%
Protein	2.11 g	1.1 g	-47.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.07 g	-96.5%
PUFA 18:3	0.19 g	0.01 g	-94.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	12 µg	-65.7%
Selenyum	4 µg	1.5 µg	-62.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.03 g	-88.9%
SFA 12:0	0.32 g	0.02 g	-93.8%
SFA 14:0	1.19 g	0.17 g	-85.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	0.58 g	-95.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.17 g	-95.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.09 g	-78.0%
SFA 6:0	0.24 g	0.01 g	-95.8%
SFA 8:0	0.12 g	0.02 g	-83.3%
Sodyum	84 mg	46 mg	-45.2%
Su	35.48 g	66.1 g	+86.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	1.16 g	-93.5%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	45 mg	7.7 mg	-82.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	0.53 g	-54.7%
Toplam yağ	25.26 g	2 g	-92.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.08 g	-96.4%
Toplam Şeker	21.05 g	24.32 g	+15.5%
Çinko	0.32 mg	0.48 mg	+50.0%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Şerbet, Tüm Aromalar

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

12 µg

-65.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.13 µg

+44.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.02 mg

-81.8%

Bakir

0.03 mg

0.0%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

5 µg

1 µg

-80.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

2.3 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0 mg

0.14 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.3 g

+18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.01 mg

-99.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

144 kj

-59.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

57 mg

40 mg

-29.8%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

54 mg

-14.3%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

30.4 g

-18.1%

Kolesterol

16 mg

1 mg

-93.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

7 µg

—

Magnezyum

11 mg

8 mg

-27.3%

MUFA 16:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

0.47 g

-58.8%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.06 mg

-89.1%

Potasyum

71 mg

96 mg

+35.2%

Protein

2.11 g

1.1 g

-47.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.07 g

-96.5%

PUFA 18:3

0.19 g

0.01 g

-94.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

12 µg

-65.7%

Selenyum

4 µg

1.5 µg

-62.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.03 g

-88.9%

SFA 12:0

0.32 g

0.02 g

-93.8%

SFA 14:0

1.19 g

0.17 g

-85.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

0.58 g

-95.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.17 g

-95.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.09 g

-78.0%

SFA 6:0

0.24 g

0.01 g

-95.8%

SFA 8:0

0.12 g

0.02 g

-83.3%

Sodyum

84 mg

46 mg

-45.2%

35.48 g

66.1 g

+86.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

1.16 g

-93.5%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

45 mg

7.7 mg

-82.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

0.53 g

-54.7%

Toplam yağ

25.26 g

2 g

-92.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.08 g

-96.4%

Toplam Şeker

21.05 g

24.32 g

+15.5%

Çinko

0.32 mg

0.48 mg

+50.0%

Dondurma Bar, Vanilya vs Şerbet, Tüm Aromalar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin