İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
195.7 kcal
Puan
23 / 100
Dinuguan daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (65) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
145 vs 195.7(+35.0%)
Puan Farkı
65 vs 23(-64.6%)
GENEL KAZANAN
Dinuguan
Daha yüksek enerji
Bindaetteok
Puan lideri
Dinuguan
Besin öğesi dağılımı
10 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dinuguan ve Bindaetteok kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dinuguan 145.0 kcal, Bindaetteok 195.7 kcal içerir. Fark 50.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 65 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dinuguan | Bindaetteok | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.22 mg | 0.16 mg | -27.3% |
| B12 Vitamini | 2.1 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.35 mg | 0.09 mg | -74.3% |
| Bakir | — | 0.18 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 5.2 mg | — |
| Demir | 5.4 mg | 1.7 mg | -68.5% |
| Diyet lifi | 0.4 g | 3.8 g | +850.0% |
| Enerji | 607 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Özel Faktörleri) | 145 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 62 µg | — |
| Fosfor | 142 mg | 125 mg | -12.0% |
| Kalsiyum | 24 mg | 36 mg | +50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.1 g | 16.9 g | +445.2% |
| Kolesterol | 95 mg | — | — |
| Kül | — | 1.8 g | — |
| Magnezyum | 18 mg | 42 mg | +133.3% |
| Niasin | 3.2 mg | 1.45 mg | -54.7% |
| Potasyum | 260 mg | 290 mg | +11.5% |
| Protein | 13.8 g | 8.4 g | -39.1% |
| Selenyum | 19.5 µg | — | — |
| Sodyum | 480 mg | 385 mg | -19.8% |
| Su | 72.5 g | 62.4 g | -13.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 3.2 g | 2.1 g | -34.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.3 g | — |
| Toplam yağ | 9.2 g | 10.5 g | +14.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 3.4 g | — |
| Toplam Şeker | 0.8 g | — | — |
| Çinko | 2.4 mg | 1.2 mg | -50.0% |
Dinuguan ve Bindaetteok arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dinuguan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (145 kcal; diğer besin 195.7 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Dinuguan: 0.4 g, Bindaetteok: 3.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dinuguan 65, Bindaetteok 23.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.