İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
264 kcal
Puan
12 / 100
Dil Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
285 vs 264(-7.4%)
Puan Farkı
33 vs 12(-63.6%)
GENEL KAZANAN
Dil Peyniri
Daha yüksek enerji
Dil Peyniri
Puan lideri
Dil Peyniri
Besin öğesi dağılımı
13 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dil Peyniri ve Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dil Peyniri 285.0 kcal, Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) 264.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dil Peyniri | Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 195 µg | 288 µg | +47.7% |
| B12 Vitamini | 1.45 µg | 0.22 µg | -84.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.32 mg | 0.38 mg | +18.8% |
| Demir | — | 1.65 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 285 kcal | — | — |
| Fosfor | 460 mg | 256 mg | -44.3% |
| Kalsiyum | 710 mg | 140 mg | -80.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 1.2 g | 0.89 g | -25.8% |
| Kolesterol | 68 mg | 46 mg | -32.4% |
| Kül | 4.1 g | 3.11 g | -24.1% |
| Magnezyum | 26 mg | 11 mg | -57.7% |
| Potasyum | 85 mg | 26 mg | -69.4% |
| Protein | 23.4 g | 18.52 g | -20.9% |
| Sodyum | 620 mg | 367 mg | -40.8% |
| Su | 49.5 g | 56.4 g | +13.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 13.2 g | 14.61 g | +10.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.9 g | 4.81 g | -18.5% |
| Toplam yağ | 20.8 g | 21.08 g | +1.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.7 g | 0.67 g | -4.3% |
| Toplam Şeker | — | 0.89 g | — |
| Çinko | 3.1 mg | 0.88 mg | -71.6% |
Dil Peyniri ve Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Keçi Peyniri (Yumuşak Tip), 100 g başına daha düşük enerji içerir (264 kcal; diğer besin 285 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Dil Peyniri: 1.45 µg, Keçi Peyniri (Yumuşak Tip): 0.22 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dil Peyniri 33, Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.