Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Laktoz için Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk: 1.17 g, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran): 3.02 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk 21, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) Karşılaştırması

Q: Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) arasında hangisi daha az kalorili?

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran), 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 324 kcal).

Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk 324.0 kcal, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 151.0 kcal içerir. Fark 173.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

120 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk	Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)	Fark
A Vitamini (IU)	343 iu	118 iu	-65.6%
A Vitamini (RAE)	96 µg	31 µg	-67.7%
ALA (18:3 n-3)	0.52 g	0.24 g	-53.8%
Alanin	0.46 g	0.21 g	-54.3%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.03 mg	—
Arjinin	0.61 g	0.23 g	-62.3%
Aspartik asit	1.01 g	0.39 g	-61.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.95 µg	0.18 µg	-81.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.25 mg	-3.8%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	—	22 µg	—
Beta Karoten	15 µg	9 µg	-40.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Beta tokotrienol	0.12 mg	0.23 mg	+91.7%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
Delta tokoferol	1.37 mg	0.41 mg	-70.1%
Delta tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Demir	0.84 mg	0.68 mg	-19.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	1.1 g	-31.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.74 mg	0.75 mg	+1.4%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	324 kj	151 kj	-53.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.81 g	0.32 g	-60.5%
Folat DFE	—	42 µg	—
Folik asit	—	12 µg	—
Fosfor	358 mg	137 mg	-61.7%
Fruktoz	0.2 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0.23 g	0.01 g	-95.7%
Gama tokoferol	3.97 mg	1.72 mg	-56.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0.09 mg	—
Glikoz	0.63 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.35 g	0.17 g	-51.4%
Glutamik asit	4.03 g	1.76 g	-56.3%
Hidroksiprolin	0 g	0 g	—
Histidin	0.44 g	0.16 g	-63.6%
Izolosin	0.72 g	0.29 g	-59.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	25.4 µg	0.5 µg	-98.0%
K Vitamini (menakinon-4)	2.1 µg	—	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	331 mg	99 mg	-70.1%
Karbonhidrat (farkla)	27.22 g	18.8 g	-30.9%
Kolesterol	32 mg	10 mg	-68.8%
Kül	3.72 g	1.48 g	-60.2%
Laktoz	1.17 g	3.02 g	+158.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.21 g	0.32 g	-73.6%
Losin	1.47 g	0.55 g	-62.6%
Lutein + zeaksantin	35 µg	77 µg	+120.0%
Magnezyum	21 mg	19 mg	-9.5%
Maltoz	0.6 g	0.07 g	-88.3%
Mangan	0.36 mg	0.19 mg	-47.2%
Metiyonin	0.41 g	0.12 g	-70.7%
MUFA 14:1	0.08 g	0.03 g	-62.5%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.15 g	0.05 g	-66.7%
MUFA 16:1 c	0.12 g	0.04 g	-66.7%
MUFA 17:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.96 g	1.83 g	-53.8%
MUFA 18:1 c	3.73 g	1.76 g	-52.8%
MUFA 20:1	0.08 g	0.04 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.98 mg	0.78 mg	-20.4%
Nisasta	21.67 g	13.63 g	-37.1%
Pantotenik asit	0.38 mg	0.47 mg	+23.7%
Potasyum	121 mg	135 mg	+11.6%
Prolin	2.63 g	0.67 g	-74.5%
Protein	13.56 g	5.42 g	-60.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.47 g	1.4 g	-68.7%
PUFA 18:2 CLA	0.06 g	0.02 g	-66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.31 g	1.34 g	-68.9%
PUFA 18:3	0.57 g	0.25 g	-56.1%
PUFA 18:3 n-6	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	95 µg	30 µg	-68.4%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	16.2 µg	19.4 µg	+19.8%
Serin	0.78 g	0.32 g	-59.0%
SFA 10:0	0.23 g	0.07 g	-69.6%
SFA 12:0	0.27 g	0.08 g	-70.4%
SFA 14:0	0.84 g	0.27 g	-67.9%
SFA 15:0	0.09 g	0.03 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.22 g	1.07 g	-66.8%
SFA 17:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.46 g	0.43 g	-70.5%
SFA 20:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 22:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	0.06 g	-64.7%
SFA 6:0	0.13 g	0.05 g	-61.5%
SFA 8:0	0.09 g	0.03 g	-66.7%
Sistin	0.17 g	0.09 g	-47.1%
Sodyum	1008 mg	361 mg	-64.2%
Su	37.63 g	68.24 g	+81.3%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0.03 g	0.01 g	-66.7%
TFA 18:1 t	0.23 g	0.07 g	-69.6%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.11 g	0.03 g	-72.7%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.61 g	0.22 g	-63.9%
Toplam doymus yağ asitleri	6.64 g	2.15 g	-67.6%
Toplam Folat	26 µg	34 µg	+30.8%
Toplam Kolin	—	3.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.29 g	1.95 g	-54.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.37 g	0.12 g	-67.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.26 g	0.08 g	-69.2%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.11 g	0.03 g	-72.7%
Toplam yağ	17.87 g	6.06 g	-66.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.1 g	1.66 g	-67.5%
Toplam Şeker	2.83 g	3.09 g	+9.2%
Treonin	0.47 g	0.17 g	-63.8%
Triptofan	0.17 g	0.08 g	-52.9%
Valin	0.93 g	0.47 g	-49.5%
Çinko	1.98 mg	0.64 mg	-67.7%

Besin Öğeleri

Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Fark

A Vitamini (IU)

343 iu

118 iu

-65.6%

A Vitamini (RAE)

96 µg

31 µg

-67.7%

ALA (18:3 n-3)

0.52 g

0.24 g

-53.8%

Alanin

0.46 g

0.21 g

-54.3%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.03 mg

—

Arjinin

0.61 g

0.23 g

-62.3%

Aspartik asit

1.01 g

0.39 g

-61.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.95 µg

0.18 µg

-81.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.25 mg

-3.8%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

—

22 µg

—

Beta Karoten

15 µg

9 µg

-40.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Beta tokotrienol

0.12 mg

0.23 mg

+91.7%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

Delta tokoferol

1.37 mg

0.41 mg

-70.1%

Delta tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Demir

0.84 mg

0.68 mg

-19.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

1.1 g

-31.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.74 mg

0.75 mg

+1.4%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

324 kj

151 kj

-53.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.81 g

0.32 g

-60.5%

Folat DFE

—

42 µg

—

Folik asit

—

12 µg

—

Fosfor

358 mg

137 mg

-61.7%

Fruktoz

0.2 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0.23 g

0.01 g

-95.7%

Gama tokoferol

3.97 mg

1.72 mg

-56.7%

Gama tokotrienol

0 mg

0.09 mg

—

Glikoz

0.63 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.35 g

0.17 g

-51.4%

Glutamik asit

4.03 g

1.76 g

-56.3%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.44 g

0.16 g

-63.6%

Izolosin

0.72 g

0.29 g

-59.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

25.4 µg

0.5 µg

-98.0%

K Vitamini (menakinon-4)

2.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

331 mg

99 mg

-70.1%

Karbonhidrat (farkla)

27.22 g

18.8 g

-30.9%

Kolesterol

32 mg

10 mg

-68.8%

Kül

3.72 g

1.48 g

-60.2%

Laktoz

1.17 g

3.02 g

+158.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.21 g

0.32 g

-73.6%

Losin

1.47 g

0.55 g

-62.6%

Lutein + zeaksantin

35 µg

77 µg

+120.0%

Magnezyum

21 mg

19 mg

-9.5%

Maltoz

0.6 g

0.07 g

-88.3%

Mangan

0.36 mg

0.19 mg

-47.2%

Metiyonin

0.41 g

0.12 g

-70.7%

MUFA 14:1

0.08 g

0.03 g

-62.5%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.15 g

0.05 g

-66.7%

MUFA 16:1 c

0.12 g

0.04 g

-66.7%

MUFA 17:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.96 g

1.83 g

-53.8%

MUFA 18:1 c

3.73 g

1.76 g

-52.8%

MUFA 20:1

0.08 g

0.04 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.98 mg

0.78 mg

-20.4%

Nisasta

21.67 g

13.63 g

-37.1%

Pantotenik asit

0.38 mg

0.47 mg

+23.7%

Potasyum

121 mg

135 mg

+11.6%

Prolin

2.63 g

0.67 g

-74.5%

Protein

13.56 g

5.42 g

-60.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.47 g

1.4 g

-68.7%

PUFA 18:2 CLA

0.06 g

0.02 g

-66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.31 g

1.34 g

-68.9%

PUFA 18:3

0.57 g

0.25 g

-56.1%

PUFA 18:3 n-6

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

95 µg

30 µg

-68.4%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

16.2 µg

19.4 µg

+19.8%

Serin

0.78 g

0.32 g

-59.0%

SFA 10:0

0.23 g

0.07 g

-69.6%

SFA 12:0

0.27 g

0.08 g

-70.4%

SFA 14:0

0.84 g

0.27 g

-67.9%

SFA 15:0

0.09 g

0.03 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.22 g

1.07 g

-66.8%

SFA 17:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.46 g

0.43 g

-70.5%

SFA 20:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 22:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

0.06 g

-64.7%

SFA 6:0

0.13 g

0.05 g

-61.5%

SFA 8:0

0.09 g

0.03 g

-66.7%

Sistin

0.17 g

0.09 g

-47.1%

Sodyum

1008 mg

361 mg

-64.2%

37.63 g

68.24 g

+81.3%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.03 g

0.01 g

-66.7%

TFA 18:1 t

0.23 g

0.07 g

-69.6%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.11 g

0.03 g

-72.7%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.61 g

0.22 g

-63.9%

Toplam doymus yağ asitleri

6.64 g

2.15 g

-67.6%

Toplam Folat

26 µg

34 µg

+30.8%

Toplam Kolin

—

3.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.29 g

1.95 g

-54.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.37 g

0.12 g

-67.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.26 g

0.08 g

-69.2%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.11 g

0.03 g

-72.7%

Toplam yağ

17.87 g

6.06 g

-66.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.1 g

1.66 g

-67.5%

Toplam Şeker

2.83 g

3.09 g

+9.2%

Treonin

0.47 g

0.17 g

-63.8%

Triptofan

0.17 g

0.08 g

-52.9%

Valin

0.93 g

0.47 g

-49.5%

Çinko

1.98 mg

0.64 mg

-67.7%

Denny's, Mozzarella Peynir Çubuk vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin