İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
77 / 100
Aleppo biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (77) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
48 vs 282(+487.5%)
Puan Farkı
0 vs 77(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Aleppo biberi
Daha yüksek enerji
Aleppo biberi
Puan lideri
Aleppo biberi
Besin öğesi dağılımı
3 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Deniz yosunu tuzu ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Deniz yosunu tuzu 48.0 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 234.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Deniz yosunu tuzu | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 45 µg | 1480 µg | +3188.9% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.3 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.9 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 2.1 mg | — |
| Bakir | 0.35 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 17000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.2 mg | 75 mg | +2243.7% |
| Demir | 8.6 mg | 14.5 mg | +68.6% |
| Diyet lifi | 4.5 g | 27.2 g | +504.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 28 mg | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 85 mg | 290 mg | +241.2% |
| İyot | 5200 µg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 16.5 µg | — | — |
| Kalsiyum | 420 mg | 148 mg | -64.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 9.2 g | 52 g | +465.2% |
| Kül | 79.7 g | — | — |
| Magnezyum | 540 mg | 152 mg | -71.9% |
| Mangan | 0.82 mg | — | — |
| Niasin | — | 8.7 mg | — |
| Potasyum | 1850 mg | 1950 mg | +5.4% |
| Protein | 2.4 g | 12 g | +400.0% |
| Selenyum | 12.4 µg | — | — |
| Sodyum | 31200 mg | 1600 mg | -94.9% |
| Su | 3.8 g | 10.5 g | +176.3% |
| Toplam yağ | 0.4 g | 10 g | +2400.0% |
| Toplam Şeker | 0.3 g | 10.3 g | +3333.3% |
| Çinko | 1.25 mg | 2.4 mg | +92.0% |
Deniz yosunu tuzu ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Deniz yosunu tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (48 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Deniz yosunu tuzu: 0.3 g, Aleppo biberi: 10.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Deniz yosunu tuzu 0, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.