İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
218 kcal
Puan
8 / 100
Dasik daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
410 vs 218(-46.8%)
Puan Farkı
12 vs 8(-33.3%)
GENEL KAZANAN
Dasik
Daha yüksek enerji
Dasik
Puan lideri
Dasik
Besin öğesi dağılımı
17 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Dasik ve Putu piring kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Dasik 410.0 kcal, Putu piring 218.0 kcal içerir. Fark 192.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Dasik | Putu piring | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.15 mg | 0.05 mg | -66.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.03 mg | -62.5% |
| Demir | 2.8 mg | 0.95 mg | -66.1% |
| Diyet lifi | 3.2 g | 2.1 g | -34.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.5 mg | — | — |
| Fosfor | 140 mg | 48 mg | -65.7% |
| Kalsiyum | 120 mg | 22 mg | -81.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 70 g | 43.7 g | -37.6% |
| Kül | 1.3 g | 1.1 g | -15.4% |
| Magnezyum | 65 mg | 18 mg | -72.3% |
| Mangan | — | 0.38 mg | — |
| Niasin | 1.1 mg | 0.85 mg | -22.7% |
| Potasyum | 210 mg | 132 mg | -37.1% |
| Protein | 6.5 g | 2.8 g | -56.9% |
| Sodyum | 15 mg | 95 mg | +533.3% |
| Su | 10.5 g | 47.8 g | +355.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.8 g | 3.9 g | +116.7% |
| Toplam Folat | — | 11 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | 0.3 g | -93.3% |
| Toplam yağ | 12 g | 4.6 g | -61.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 5.2 g | 0.1 g | -98.1% |
| Toplam Şeker | 35 g | 19.4 g | -44.6% |
| Çinko | 1.2 mg | 0.52 mg | -56.7% |
Dasik ve Putu piring arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Putu piring, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 410 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Dasik: 15 mg, Putu piring: 95 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dasik 12, Putu piring 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.