Dana İlikli Kaval Kemiği (Organik/Köy Usulü) ve Ala balığı arasında hangisi daha az kalorili?

Ala balığı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (141 kcal; diğer besin 786 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Dana İlikli Kaval Kemiği (Organik/Köy Usulü): 0.16 µg, Ala balığı: 4.15 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana İlikli Kaval Kemiği (Organik/Köy Usulü) 7, Ala balığı 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana İlikli Kaval Kemiği (Organik/Köy Usulü) vs Ala balığı Karşılaştırması

Dana İlikli Kaval Kemiği (Organik/Köy Usulü) vs Ala balığı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dana İlikli Kaval Kemiği (Organik/Köy Usulü)	Ala balığı	Fark
Arjinin	0.45 g	—	—
B12 Vitamini	0.16 µg	4.15 µg	+2493.8%
B6 Vitamini	—	0.35 mg	—
D Vitamini	—	3.9 µg	—
Demir	4.5 mg	0.7 mg	-84.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0.52 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
EPA (20:5 n-3)	—	0.22 g	—
Fosfor	107 mg	245 mg	+129.0%
Glisin	1.2 g	—	—
Kalsiyum	11 mg	67 mg	+509.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	150 mg	59 mg	-60.7%
Kül	1.7 g	1.22 g	-28.2%
Magnezyum	12 mg	25 mg	+108.3%
Niasin	—	5.38 mg	—
Potasyum	224 mg	361 mg	+61.2%
Prolin	0.9 g	—	—
Protein	6.7 g	19.94 g	+197.6%
Selenyum	4.8 µg	12.6 µg	+162.5%
Sodyum	58 mg	51 mg	-12.1%
Su	7.2 g	71.87 g	+898.2%
Toplam doymus yağ asitleri	36.3 g	1.39 g	-96.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	41.5 g	2.03 g	-95.1%
Toplam yağ	84.4 g	6.18 g	-92.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.2 g	1.73 g	-45.9%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Çinko	1.4 mg	0.66 mg	-52.9%

Dana İlikli Kaval Kemiği (Organik/Köy Usulü) vs Ala balığı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin