Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç ve Bacalaitos Fritos arasında hangisi daha az kalorili?

Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (197 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç: 0.02 mg, Bacalaitos Fritos: 0.36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç 14, Bacalaitos Fritos 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç vs Bacalaitos Fritos Karşılaştırması

Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç ve Bacalaitos Fritos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç 197.0 kcal, Bacalaitos Fritos 281.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç	Bacalaitos Fritos	Fark
A Vitamini (RAE)	9 µg	1 µg	-88.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.36 mg	+1700.0%
B12 Vitamini	0.3 µg	1.1 µg	+266.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.21 mg	+250.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Bakir	0.02 mg	0.09 mg	+350.0%
Besin folati	11 µg	11 µg	0.0%
Beta Karoten	64 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	0.24 mg	2.87 mg	+1095.8%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Diyet lifi	0.6 g	1.2 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	1.82 mg	+111.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	197 kj	281 kj	+42.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	87 µg	+690.9%
Folik asit	0 µg	44 µg	—
Fosfor	148 mg	256 mg	+73.0%
K Vitamini (filokinon)	41.9 µg	7.9 µg	-81.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	105 mg	+452.6%
Karbonhidrat (farkla)	8.66 g	36.1 g	+316.9%
Kolesterol	19 mg	29 mg	+52.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	69 µg	7 µg	-89.9%
Magnezyum	24 mg	26 mg	+8.3%
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.58 g	3.24 g	-9.5%
MUFA 20:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	0.38 mg	3.47 mg	+813.2%
Potasyum	116 mg	208 mg	+79.3%
Protein	4.07 g	14.43 g	+254.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	8.39 g	2.81 g	-66.5%
PUFA 18:3	1.17 g	0.35 g	-70.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	3 µg	1 µg	-66.7%
Selenyum	11.4 µg	21.3 µg	+86.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.75 g	0.84 g	-52.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.69 g	0.24 g	-65.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	530 mg	233 mg	-56.0%
Su	68.96 g	39.32 g	-43.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	1.15 g	-56.1%
Toplam Folat	11 µg	56 µg	+409.1%
Toplam Kolin	15.4 mg	44.6 mg	+189.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.74 g	3.35 g	-10.4%
Toplam yağ	16.28 g	8.63 g	-47.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	9.64 g	3.25 g	-66.3%
Toplam Şeker	3.65 g	0.12 g	-96.7%
Çinko	0.22 mg	0.53 mg	+140.9%

Besin Öğeleri

Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç

Bacalaitos Fritos

Fark

A Vitamini (RAE)

9 µg

1 µg

-88.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.36 mg

+1700.0%

B12 Vitamini

0.3 µg

1.1 µg

+266.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.21 mg

+250.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Bakir

0.02 mg

0.09 mg

+350.0%

Besin folati

11 µg

0.0%

Beta Karoten

64 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

0.24 mg

2.87 mg

+1095.8%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Diyet lifi

0.6 g

1.2 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.86 mg

1.82 mg

+111.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

197 kj

281 kj

+42.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

87 µg

+690.9%

Folik asit

0 µg

44 µg

—

Fosfor

148 mg

256 mg

+73.0%

K Vitamini (filokinon)

41.9 µg

7.9 µg

-81.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

105 mg

+452.6%

Karbonhidrat (farkla)

8.66 g

36.1 g

+316.9%

Kolesterol

19 mg

29 mg

+52.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

69 µg

7 µg

-89.9%

Magnezyum

24 mg

26 mg

+8.3%

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.58 g

3.24 g

-9.5%

MUFA 20:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

0.38 mg

3.47 mg

+813.2%

Potasyum

116 mg

208 mg

+79.3%

Protein

4.07 g

14.43 g

+254.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

8.39 g

2.81 g

-66.5%

PUFA 18:3

1.17 g

0.35 g

-70.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

3 µg

1 µg

-66.7%

Selenyum

11.4 µg

21.3 µg

+86.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.75 g

0.84 g

-52.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.69 g

0.24 g

-65.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

530 mg

233 mg

-56.0%

68.96 g

39.32 g

-43.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.62 g

1.15 g

-56.1%

Toplam Folat

11 µg

56 µg

+409.1%

Toplam Kolin

15.4 mg

44.6 mg

+189.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.74 g

3.35 g

-10.4%

Toplam yağ

16.28 g

8.63 g

-47.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

9.64 g

3.25 g

-66.3%

Toplam Şeker

3.65 g

0.12 g

-96.7%

Çinko

0.22 mg

0.53 mg

+140.9%

Yengeç Salata ile yapılmış Taklit Yengeç vs Bacalaitos Fritos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin