Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş ve Ördek, Pekin arasında hangisi daha az kalorili?

Ördek, Pekin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (154 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş: 0.5 mg, Ördek, Pekin: 12.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş 16, Ördek, Pekin 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir vs Ördek, Pekin Karşılaştırması

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir ve Ördek, Pekin kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir 257.0 kcal, Ördek, Pekin 154.0 kcal içerir. Fark 103.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş	Ördek, Pekin	Fark
A Vitamini (RAE)	32 µg	17 µg	-46.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.08 µg	-71.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.09 mg	-70.0%
Bakir	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Besin folati	2 µg	6 µg	+200.0%
Beta Karoten	0 µg	9 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	12.2 mg	+2340.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.9 mg	0.79 mg	-12.2%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	0.92 mg	+155.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	257 kj	154 kj	-40.1%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	6 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	145 mg	45 mg	-69.0%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	5.3 µg	+120.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	9 mg	-30.8%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	6.47 g	—
Kolesterol	130 mg	22 mg	-83.1%
Likopen	0 µg	97 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	9 mg	-50.0%
MUFA 16:1	1.24 g	0.3 g	-75.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.58 g	4.75 g	-27.8%
MUFA 20:1	0.07 g	0.09 g	+28.6%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.85 mg	1.4 mg	-76.1%
Potasyum	243 mg	107 mg	-56.0%
Protein	22.08 g	5.32 g	-75.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.17 g	2.38 g	-24.9%
PUFA 18:3	0.16 g	0.24 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.19 g	0 g	-100.0%
Retinol	32 µg	16 µg	-50.0%
Selenyum	15.4 µg	5.4 µg	-64.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 14:0	0.15 g	0.05 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.82 g	2.17 g	-43.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1 g	0.77 g	-23.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	386 mg	287 mg	-25.6%
Su	58.2 g	75.44 g	+29.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.01 g	3.09 g	-38.3%
Toplam Folat	2 µg	6 µg	+200.0%
Toplam Kolin	56 mg	15.3 mg	-72.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.93 g	5.15 g	-35.1%
Toplam yağ	18.06 g	11.76 g	-34.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.57 g	2.62 g	-26.6%
Toplam Şeker	0 g	4.41 g	—
Çinko	1.48 mg	0.55 mg	-62.8%

Besin Öğeleri

Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş

Ördek, Pekin

Fark

A Vitamini (RAE)

32 µg

17 µg

-46.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.08 µg

-71.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.1 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.09 mg

-70.0%

Bakir

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Besin folati

2 µg

6 µg

+200.0%

Beta Karoten

0 µg

9 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

12.2 mg

+2340.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.9 mg

0.79 mg

-12.2%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

0.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

0.92 mg

+155.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

257 kj

154 kj

-40.1%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

6 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

145 mg

45 mg

-69.0%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

5.3 µg

+120.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

9 mg

-30.8%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

6.47 g

—

Kolesterol

130 mg

22 mg

-83.1%

Likopen

0 µg

97 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

9 mg

-50.0%

MUFA 16:1

1.24 g

0.3 g

-75.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.58 g

4.75 g

-27.8%

MUFA 20:1

0.07 g

0.09 g

+28.6%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.85 mg

1.4 mg

-76.1%

Potasyum

243 mg

107 mg

-56.0%

Protein

22.08 g

5.32 g

-75.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.17 g

2.38 g

-24.9%

PUFA 18:3

0.16 g

0.24 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.19 g

0 g

-100.0%

Retinol

32 µg

16 µg

-50.0%

Selenyum

15.4 µg

5.4 µg

-64.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 14:0

0.15 g

0.05 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.82 g

2.17 g

-43.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1 g

0.77 g

-23.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

386 mg

287 mg

-25.6%

58.2 g

75.44 g

+29.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.01 g

3.09 g

-38.3%

Toplam Folat

2 µg

6 µg

+200.0%

Toplam Kolin

56 mg

15.3 mg

-72.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.93 g

5.15 g

-35.1%

Toplam yağ

18.06 g

11.76 g

-34.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.57 g

2.62 g

-26.6%

Toplam Şeker

0 g

4.41 g

—

Çinko

1.48 mg

0.55 mg

-62.8%

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir vs Ördek, Pekin

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin