Çorba Muffin ve Bisküvi, Hazır yemek/restoran arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (307 kcal; diğer besin 370 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Çorba Muffin: 0.03 g, Bisküvi, Hazır yemek/restoran: 3.24 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba Muffin 16, Bisküvi, Hazır yemek/restoran 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi vs Bisküvi, Hazır yemek/restoran Karşılaştırması

Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi ve Bisküvi, Hazır yemek/restoran kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi 307.0 kcal, Bisküvi, Hazır yemek/restoran 370.0 kcal içerir. Fark 63.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba Muffin	Bisküvi, Hazır yemek/restoran	Fark
A Vitamini (RAE)	45 µg	18 µg	-60.0%
Alfa Karoten	15 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.44 mg	+41.9%
B12 Vitamini	0.22 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.3 mg	+7.1%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	15 µg	31 µg	+106.7%
Beta Karoten	24 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.7 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.88 mg	2.76 mg	-4.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	2.5 g	+56.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.64 mg	0.47 mg	-71.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	307 kj	370 kj	+20.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	107 µg	121 µg	+13.1%
Folik asit	55 µg	53 µg	-3.6%
Fosfor	170 mg	474 mg	+178.8%
K Vitamini (filokinon)	8 µg	4.5 µg	-43.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	217 mg	70 mg	-67.7%
Karbonhidrat (farkla)	45.94 g	42.82 g	-6.8%
Kolesterol	42 mg	2 mg	-95.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	426 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	22 mg	15 mg	-31.8%
MUFA 16:1	0.07 g	0.01 g	-85.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.86 g	2.46 g	-36.3%
MUFA 20:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.6 mg	3.71 mg	+42.7%
Potasyum	152 mg	131 mg	-13.8%
Protein	7.02 g	7.08 g	+0.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.12 g	1.99 g	-36.2%
PUFA 18:3	0.36 g	0.2 g	-44.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	43 µg	18 µg	-58.1%
Selenyum	10.1 µg	12.1 µg	+19.8%
SFA 10:0	0.03 g	0.3 g	+900.0%
SFA 12:0	0.03 g	3.24 g	+10700.0%
SFA 14:0	0.1 g	1.05 g	+950.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.3 g	3.76 g	+189.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.41 g	2.95 g	+619.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.37 g	+3600.0%
Sodyum	519 mg	979 mg	+88.6%
Su	33.58 g	27.88 g	-17.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2 g	11.8 g	+490.0%
Toplam Folat	69 µg	84 µg	+21.7%
Toplam Kolin	35.4 mg	0.8 mg	-97.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.97 g	2.49 g	-37.3%
Toplam yağ	10.51 g	18.92 g	+80.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.51 g	2.2 g	-37.3%
Toplam Şeker	7.34 g	3.88 g	-47.1%
Çinko	0.65 mg	0.5 mg	-23.1%

Besin Öğeleri

Çorba Muffin

Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Fark

A Vitamini (RAE)

45 µg

18 µg

-60.0%

Alfa Karoten

15 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.44 mg

+41.9%

B12 Vitamini

0.22 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.3 mg

+7.1%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

15 µg

31 µg

+106.7%

Beta Karoten

24 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.88 mg

2.76 mg

-4.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

2.5 g

+56.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.64 mg

0.47 mg

-71.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

307 kj

370 kj

+20.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

107 µg

121 µg

+13.1%

Folik asit

55 µg

53 µg

-3.6%

Fosfor

170 mg

474 mg

+178.8%

K Vitamini (filokinon)

8 µg

4.5 µg

-43.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

217 mg

70 mg

-67.7%

Karbonhidrat (farkla)

45.94 g

42.82 g

-6.8%

Kolesterol

42 mg

2 mg

-95.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

426 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

22 mg

15 mg

-31.8%

MUFA 16:1

0.07 g

0.01 g

-85.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.86 g

2.46 g

-36.3%

MUFA 20:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.6 mg

3.71 mg

+42.7%

Potasyum

152 mg

131 mg

-13.8%

Protein

7.02 g

7.08 g

+0.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.12 g

1.99 g

-36.2%

PUFA 18:3

0.36 g

0.2 g

-44.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

43 µg

18 µg

-58.1%

Selenyum

10.1 µg

12.1 µg

+19.8%

SFA 10:0

0.03 g

0.3 g

+900.0%

SFA 12:0

0.03 g

3.24 g

+10700.0%

SFA 14:0

0.1 g

1.05 g

+950.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.3 g

3.76 g

+189.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.41 g

2.95 g

+619.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.37 g

+3600.0%

Sodyum

519 mg

979 mg

+88.6%

33.58 g

27.88 g

-17.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2 g

11.8 g

+490.0%

Toplam Folat

69 µg

84 µg

+21.7%

Toplam Kolin

35.4 mg

0.8 mg

-97.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.97 g

2.49 g

-37.3%

Toplam yağ

10.51 g

18.92 g

+80.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.51 g

2.2 g

-37.3%

Toplam Şeker

7.34 g

3.88 g

-47.1%

Çinko

0.65 mg

0.5 mg

-23.1%

Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi vs Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba Muffin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba Muffin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S