Çorba Muffin ve Bisküvi, Ev tarifi arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (307 kcal; diğer besin 350 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Çorba Muffin: 0.02 g, Bisküvi, Ev tarifi: 0.37 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba Muffin 16, Bisküvi, Ev tarifi 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi vs Bisküvi, Ev tarifi Karşılaştırması

Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi ve Bisküvi, Ev tarifi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi 307.0 kcal, Bisküvi, Ev tarifi 350.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba Muffin	Bisküvi, Ev tarifi	Fark
A Vitamini (RAE)	45 µg	155 µg	+244.4%
Alfa Karoten	15 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.41 mg	+32.3%
B12 Vitamini	0.22 µg	0.2 µg	-9.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.26 mg	-7.1%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	15 µg	10 µg	-33.3%
Beta Karoten	24 µg	31 µg	+29.2%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.7 µg	0.5 µg	-28.6%
Demir	2.88 mg	3.22 mg	+11.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	1.4 g	-12.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.64 mg	0.04 mg	-97.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	307 kj	350 kj	+14.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	107 µg	94 µg	-12.1%
Folik asit	55 µg	49 µg	-10.9%
Fosfor	170 mg	162 mg	-4.7%
K Vitamini (filokinon)	8 µg	1.5 µg	-81.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	217 mg	231 mg	+6.5%
Karbonhidrat (farkla)	45.94 g	44.89 g	-2.3%
Kolesterol	42 mg	44 mg	+4.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	426 µg	8 µg	-98.1%
Magnezyum	22 mg	20 mg	-9.1%
MUFA 16:1	0.07 g	0.19 g	+171.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.86 g	2.85 g	-26.2%
MUFA 20:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.6 mg	3.16 mg	+21.5%
Potasyum	152 mg	134 mg	-11.8%
Protein	7.02 g	7.03 g	+0.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.12 g	0.62 g	-80.1%
PUFA 18:3	0.36 g	0.07 g	-80.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	43 µg	152 µg	+253.5%
Selenyum	10.1 µg	8.8 µg	-12.9%
SFA 10:0	0.03 g	0.36 g	+1100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.41 g	+1266.7%
SFA 14:0	0.1 g	1.33 g	+1230.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.3 g	4 g	+207.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.41 g	1.38 g	+236.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0.37 g	+1750.0%
SFA 6:0	0.02 g	0.27 g	+1250.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.16 g	+1500.0%
Sodyum	519 mg	801 mg	+54.3%
Su	33.58 g	28.2 g	-16.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2 g	8.54 g	+327.0%
Toplam Folat	69 µg	59 µg	-14.5%
Toplam Kolin	35.4 mg	14.9 mg	-57.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.97 g	3.18 g	-19.9%
Toplam yağ	10.51 g	15.97 g	+52.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.51 g	0.68 g	-80.6%
Toplam Şeker	7.34 g	4.57 g	-37.7%
Çinko	0.65 mg	0.55 mg	-15.4%

Besin Öğeleri

Çorba Muffin

Bisküvi, Ev tarifi

Fark

A Vitamini (RAE)

45 µg

155 µg

+244.4%

Alfa Karoten

15 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.41 mg

+32.3%

B12 Vitamini

0.22 µg

0.2 µg

-9.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.26 mg

-7.1%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

15 µg

10 µg

-33.3%

Beta Karoten

24 µg

31 µg

+29.2%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

0.5 µg

-28.6%

Demir

2.88 mg

3.22 mg

+11.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

1.4 g

-12.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.64 mg

0.04 mg

-97.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

307 kj

350 kj

+14.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

107 µg

94 µg

-12.1%

Folik asit

55 µg

49 µg

-10.9%

Fosfor

170 mg

162 mg

-4.7%

K Vitamini (filokinon)

8 µg

1.5 µg

-81.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

217 mg

231 mg

+6.5%

Karbonhidrat (farkla)

45.94 g

44.89 g

-2.3%

Kolesterol

42 mg

44 mg

+4.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

426 µg

8 µg

-98.1%

Magnezyum

22 mg

20 mg

-9.1%

MUFA 16:1

0.07 g

0.19 g

+171.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.86 g

2.85 g

-26.2%

MUFA 20:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.6 mg

3.16 mg

+21.5%

Potasyum

152 mg

134 mg

-11.8%

Protein

7.02 g

7.03 g

+0.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.12 g

0.62 g

-80.1%

PUFA 18:3

0.36 g

0.07 g

-80.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

43 µg

152 µg

+253.5%

Selenyum

10.1 µg

8.8 µg

-12.9%

SFA 10:0

0.03 g

0.36 g

+1100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.41 g

+1266.7%

SFA 14:0

0.1 g

1.33 g

+1230.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.3 g

4 g

+207.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.41 g

1.38 g

+236.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0.37 g

+1750.0%

SFA 6:0

0.02 g

0.27 g

+1250.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.16 g

+1500.0%

Sodyum

519 mg

801 mg

+54.3%

33.58 g

28.2 g

-16.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2 g

8.54 g

+327.0%

Toplam Folat

69 µg

59 µg

-14.5%

Toplam Kolin

35.4 mg

14.9 mg

-57.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.97 g

3.18 g

-19.9%

Toplam yağ

10.51 g

15.97 g

+52.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.51 g

0.68 g

-80.6%

Toplam Şeker

7.34 g

4.57 g

-37.7%

Çinko

0.65 mg

0.55 mg

-15.4%

Çorba Muffin, Çubuk, But, Yapılmış Ev Tarifi vs Bisküvi, Ev tarifi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba Muffin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bisküvi, Ev tarifi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba Muffin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bisküvi, Ev tarifi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S