Çorba Muffin ve Bisküvi, Hazır yemek/restoran arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (305 kcal; diğer besin 370 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Çorba Muffin: 0.02 g, Bisküvi, Hazır yemek/restoran: 1.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba Muffin 12, Bisküvi, Hazır yemek/restoran 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba Muffin, Çubuk, But vs Bisküvi, Hazır yemek/restoran Karşılaştırması

Çorba Muffin, Çubuk, But ve Bisküvi, Hazır yemek/restoran kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba Muffin, Çubuk, But 305.0 kcal, Bisküvi, Hazır yemek/restoran 370.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba Muffin	Bisküvi, Hazır yemek/restoran	Fark
A Vitamini (RAE)	52 µg	18 µg	-65.4%
Alfa Karoten	12 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.44 mg	+63.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.3 mg	-9.1%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Bakir	0.3 mg	0.08 mg	-73.3%
Besin folati	34 µg	31 µg	-8.8%
Beta Karoten	20 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.81 mg	2.76 mg	-1.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.4 g	2.5 g	-26.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.8 mg	0.47 mg	-41.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	305 kj	370 kj	+21.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	82 µg	121 µg	+47.6%
Folik asit	28 µg	53 µg	+89.3%
Fosfor	284 mg	474 mg	+66.9%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	4.5 µg	+95.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	74 mg	70 mg	-5.4%
Karbonhidrat (farkla)	51 g	42.82 g	-16.0%
Kolesterol	26 mg	2 mg	-92.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	263 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	32 mg	15 mg	-53.1%
MUFA 16:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.07 g	2.46 g	+18.8%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.04 mg	3.71 mg	+81.9%
Potasyum	69 mg	131 mg	+89.9%
Protein	5.9 g	7.08 g	+20.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.02 g	1.99 g	-34.1%
PUFA 18:3	0.18 g	0.2 g	+11.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	49 µg	18 µg	-63.3%
Selenyum	15.2 µg	12.1 µg	-20.4%
SFA 10:0	0 g	0.3 g	—
SFA 12:0	0 g	3.24 g	—
SFA 14:0	0.02 g	1.05 g	+5150.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.05 g	3.76 g	+258.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	2.95 g	+953.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.03 g	—
SFA 8:0	0 g	0.37 g	—
Sodyum	385 mg	979 mg	+154.3%
Su	32.6 g	27.88 g	-14.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.35 g	11.8 g	+774.1%
Toplam Folat	62 µg	84 µg	+35.5%
Toplam Kolin	51.7 mg	0.8 mg	-98.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.1 g	2.49 g	+18.6%
Toplam yağ	8.4 g	18.92 g	+125.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.21 g	2.2 g	-31.5%
Toplam Şeker	17.78 g	3.88 g	-78.2%
Çinko	0.54 mg	0.5 mg	-7.4%

Besin Öğeleri

Çorba Muffin

Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Fark

A Vitamini (RAE)

52 µg

18 µg

-65.4%

Alfa Karoten

12 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.44 mg

+63.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.3 mg

-9.1%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Bakir

0.3 mg

0.08 mg

-73.3%

Besin folati

34 µg

31 µg

-8.8%

Beta Karoten

20 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.81 mg

2.76 mg

-1.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.4 g

2.5 g

-26.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.8 mg

0.47 mg

-41.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

305 kj

370 kj

+21.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

82 µg

121 µg

+47.6%

Folik asit

28 µg

53 µg

+89.3%

Fosfor

284 mg

474 mg

+66.9%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

4.5 µg

+95.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

74 mg

70 mg

-5.4%

Karbonhidrat (farkla)

51 g

42.82 g

-16.0%

Kolesterol

26 mg

2 mg

-92.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

263 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

32 mg

15 mg

-53.1%

MUFA 16:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.07 g

2.46 g

+18.8%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.04 mg

3.71 mg

+81.9%

Potasyum

69 mg

131 mg

+89.9%

Protein

5.9 g

7.08 g

+20.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.02 g

1.99 g

-34.1%

PUFA 18:3

0.18 g

0.2 g

+11.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

49 µg

18 µg

-63.3%

Selenyum

15.2 µg

12.1 µg

-20.4%

SFA 10:0

0 g

0.3 g

—

SFA 12:0

0 g

3.24 g

—

SFA 14:0

0.02 g

1.05 g

+5150.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.05 g

3.76 g

+258.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.28 g

2.95 g

+953.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.03 g

—

SFA 8:0

0 g

0.37 g

—

Sodyum

385 mg

979 mg

+154.3%

32.6 g

27.88 g

-14.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.35 g

11.8 g

+774.1%

Toplam Folat

62 µg

84 µg

+35.5%

Toplam Kolin

51.7 mg

0.8 mg

-98.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.1 g

2.49 g

+18.6%

Toplam yağ

8.4 g

18.92 g

+125.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.21 g

2.2 g

-31.5%

Toplam Şeker

17.78 g

3.88 g

-78.2%

Çinko

0.54 mg

0.5 mg

-7.4%

Çorba Muffin, Çubuk, But vs Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba Muffin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba Muffin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bisküvi, Hazır yemek/restoran

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S